如何控制夜间饮食 盘点5种抑制夜间饮食的妙法

减肥是女性永恒的话题，而减少热量无疑是从根本上杜绝了发胖的根源。但是怎么样控制食欲相信很多女性就比较头疼了，很多人往往因为方法不对，不仅没减肥，反倒更胖了。其实，控制食欲我们也需要科学的办法，而不是一味的严防死堵。

2016-08-16

俗话说，人最大的敌人就是自己。要想控制自己某种行为，其实并不是一件容易的事情。比如说，要控制自己暴饮暴食的习惯，对于那些吃货朋友们来说，就是一件特别困难的事情。那么，有暴饮暴食习惯的人怎么办呢，到底应该如何控制?接下来，小便就来替大家想想办法。

2016-10-30

作为一个苦逼的减肥er ，我猜你从来没有奢望过吃一个高糖高热的甜马芬做早餐，然后中午来一顿汉堡配薯条，因为这实在太肥人了...

2017-03-05

小编每天都收到很多问题，问得最多的是，我就是控制不住嘴巴。我今天又暴饮暴食了怎么办。减下去的肉又反弹了!你是不是暴饮暴食中的一名大军?想要控制自己暴饮暴食的毛病，首先要搞清楚暴饮暴食的原因才能对症下药。

2017-03-06

瘦身减重这个议题，可以说是很多人心中的痛，最大的原凶莫过于无法控制饮食，所以减重首要在饮食控制，然而最难执行的也就是节制难忍的食欲。今天通通看这里，营养师要告诉您终结肥胖之饮食必胜绝招。

2017-03-07

有个很常见的现象：每经过一天漫长、辛苦的工作时间之后，我们一下班就会冲到电视机前坐下，然后很自然的拿起各种食物塞进我们的嘴里。我们被各种各样的减肥信息包围着：脂肪燃烧、腹部锻炼、健美塑身，还有各种新奇的工具。尽管如此，即便是那些饮食减肥计划，也阻断不了我们对爆米花等零食的向往。

2017-03-09

控制饮食不是一味的节食，下面小编就提醒大家，饮食减肥该注意的事项。

2017-03-26

遇到肉食就没有节制，面对高油高糖食物失去抵抗力，饿得久了忍不住一顿猛吃……这些“大敌”常常中断了我们保持身材、科学膳食的计划，让我们失去把控、频频“犯规”。其实，只要找到几大控制“饥饿感”的开关，并适时地关掉它，就能让胃保持饱足的感觉，并且管理好体重。

2017-04-09

选择节假日出行，就相当于选择承受压力。选择去忍受延迟的航班外加无限制的中途滞留。饥饿时你或许会被排在餐厅外，长龙似的队伍打败而忍不住开始狂嚼薯片，猛啃汉堡，大吃冰激凌等有害健康的行为。现在教你如何把此种冲动扼杀在摇篮里。

2017-04-16

想要减肥控制食欲是非常重要的，这里的控制食欲指的不是不吃，而是要少吃，有选择的吃，那么怎么吃可以减肥呢？ 想要拥有苗条的身材，就要学会控制饮食，可是很多美眉都是吃货，如何才能降低食欲，控制好饮食呢，下面的五个方法可以试试。

2017-05-07