紫一商城欢迎您！扫码关注公众号
中医认为，养生保健要从保护人体的阳气入手。俗话说“病从口入”，饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气，凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤。那么，怎么吃寒凉食物不会伤阳气呢？和小编一起来看看吧。
一、炒菜增加葱、姜、蒜、花椒的摄入。
葱、姜、蒜、花椒都是性热食物，在炒、拌以上寒凉蔬菜时，适当增加这些热性调料，就可以缓解这些食物的寒凉，降低其对阳气的伤害。
二、性凉蔬菜不要凉拌，尽量熟吃。
以上体质的人群，如果吃苦瓜、黄瓜、绿豆芽、木耳、莴笋等性凉食物时，最好不要凉拌，尽量炒食、热食，如炒苦瓜、炒豆芽、炒木耳、炒莴笋等，这样就会改变其寒凉属性，降低对寒凉体质的危害。
三、性凉食物和性热食物搭配食用。
如果担心凉性食物对身体的不利影响，那么可以和“尖椒、韭菜、大葱”等热性食物同炒，“尖椒、韭菜、大葱”都有驱寒暖胃、生阳气的作用，一起炒就可以达到寒热平衡了，如豆芽炒韭菜，尖椒炒茄子、葱烧木耳等，这样“豆芽、茄子、木耳”的寒性作用就会降低了。
食物祛湿气的效果已经得到了大部分朋友的承认，本身对于湿气重的朋友来说，湿气有时候也是自己不经意中吃出来的。
2016-01-08
老年人阳气不足的话，很容易出现怕冷畏寒、身体虚弱、四肢乏力、面色苍白、间歇性头晕的症状，甚至简单运动则汗如雨下，因此对于老年人阳气不足的症状，需要引起我们的注意，并且尽量通过食补的方法帮助家里的老人升补阳气，那么家里老年人阳气不足吃什么好呢？
2016-05-26
最近很多男性朋友都不同程度的出现了阳气不足的症状，阳气对于身体健康起着重要的作用，一旦出现阳气不足的问题会对于自身的身体素质产生很大的负面影响，可能会导致自身遭受流感病毒的侵袭，还会严重影响到男性朋友自身的性生活质量和水平。很多人也都在积极地寻求各种有效的方法来改善自身出现的阳气不足的症状，下面我来为大家具体普及一下阳气不足吃什么食物吧。
2016-08-20
哪些食物是寒凉的：冷饮、海鲜、多数水果、绿茶、晨起一杯凉开水。
2016-09-07
中医说，春夏养阳。因而夏季尽量避免食用有损阳气的寒凉食物，这些食物多为冷饮、部分水果、部分海鲜、绿茶等，因为寒凉食物多易损伤阳气、导致阳虚体虚。
2016-11-29
可能最近很多朋友经常会容易出现体内阳气不足的问题，这是由于我们大家在生活中长期吹空调或者是喝冷饮，对于体内的阳气都会产生一定的负面影响。阳气不足的问题就会降低自身的身体素质，增加自身出现多种问题的几率。补充阳气的方式方法也有很多种，食疗的方法是一种最佳的选择，下面我就来为大家具体普及一下补阳气的食物有哪些吧。
2016-12-04
天气转凉，昼夜温差大，肠胃也易出状况。肠胃工作量大，如果进食了不适宜的食物，很可能“罢工”。在“肠胃保卫战”中该注意哪些食物的“入侵”呢?
2017-02-11
春天吃春菜，可能有一些朋友知道在春天要吃韭菜、荠菜，其实在春季应该吃足下面小编整理的这十种菜，它们能给你提供一整年的阳气。
2017-03-18
春季是万物萌发的季节，朝气蓬勃，但是人在春季就并不如此了。春天人体的代谢旺盛，保证身体健康应适当的补充阳气，那么春天怎么补阳气？在饮食方面应该选择有利于升发阳气清淡可口的食物，比如常吃以下十大蔬菜就好……
2017-03-29
男士补肾壮阳需要食物作为支撑,炎炎夏日,正是阳气高涨的时候,如何通过食物助长男人的阳气呢?以下食物可以高效地让男人得到他想要的结果.
2017-04-12
企业营业执照 食品经营许可证 医疗器械备案证 医疗器械网络销售信息 增值电信业务经营许可证 对外贸易经营备案网络食品备案 互联网药品信息服务资格证 备案号：湘ICP备11008736号-3
Copyright @ 2013-2022 湖南紫一健康产业有限公司 版权所有
