我们每天梳头时都会掉十几到几十根头发，这是正常的新陈代谢现象，不足为奇。不过，换季时，有些人掉脱发会比平时厉害一些，这是什么原因呢？
首先，天气干燥是一个原因。比如从夏天转入秋天，天气会变得很干，水分得不到及时的补充，而且此时皮脂分泌的也会比较少，头发干枯没有光泽，就很容易脱落。
其次，换季时，天气变化大，温度、湿度都不稳定，这使头皮容易出现皮炎，脂溢性皮炎就是其中之一，此时头皮会红痒，毛囊会发炎，导致出现掉头发现象。
换季时人们的饮食习惯可能随之改变，而饮食因素会诱发或加重脱发。如从秋天进入冬天，天气冷了不少，人们为了取暖，饮食上也比较偏爱于麻辣锅、火锅。但这类辛辣热气的饮食在带来暖和的同时，却也会刺激头皮毛囊，从而引发脱发。
另外，换季时人体的免疫系统会比较敏感脆弱，头皮不仅容易增生头皮屑，对於外界刺激物的反应也更激烈。如果在这个时候进行染发、烫发，那掉头发就很容易了。
那么，该如何预防换季掉头发呢？
1、注意饮食。平时可以多吃一些含铁、钙、锌、维生素以及蛋白质较多的食品，如黑豆、芝麻、枸杞等，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。
2、保持愉快心情，避免精神紧张。精神压抑、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，发友们应经常散步，做适当的运动等，以消除精神疲劳。
3、保证充足睡眠。睡眠可以促进皮肤及毛囊组织的正常新陈代谢，因此每天应该保证充足的睡眠时间，不可熬夜，否则很容易导致掉头发。
