尿频、尿急、尿不净、夜尿增多、尿等待等等，如果你多次出现类似情况，那么，你要警惕了，这可能是前列腺增生在从中“作梗”。郑州人民医院泌尿外科管庆光说，前列腺增生以良性为主，常常是在不知不觉中缓慢发展，在中老年群体中极为常见。
但由于良性前列腺增生会降低患者的生活质量，给他们的健康埋下隐患，同时也会引起一系列并发症，比如膀胱炎、急性尿潴留、血尿、膀胱结石、痔疮、脱肛甚至尿毒症等，管庆光表示，人们一定要警惕前列腺增生。如果发现自己有尿频、尿急、尿等待等情况，不可掉以轻心，应及时去医院检查，以做到早发现、早诊断、早治疗，以免错过最佳治疗时机。
其实，在生活中如果人们能从细节着手，做好日常保健工作，良性前列腺增生是可以有效预防的。管庆光说，在预防上首先要做到多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还有效稀释尿液的浓度。
其次，不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机招呼，下车排尿，千万不要憋尿或者抑制尿。
再者，要多洗温水澡。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益，如果每天用温水坐浴，同样可以得到良好效果。
然后，不要给自己过多压力，多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。
接着，要注意下身保暖，防止受寒。不要久坐在凉椅上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，引起尿潲留，导致尿道内压增大，而引起逆流。
另外，应避免摩擦。会阴部摩擦会加重前列腺的症状，让患者明显不适，为了防止局部有害的摩擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
最后，保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，包皮过长，包茎等，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，若不及时注意会发生严重感染，从而导致前列腺炎，性功能下降，严重会引起精液的质量，导致男性不育。
因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。另外，每次同房前都坚持冲洗外生殖器是很有必要的，若包皮过长或包茎等应早行手术治疗。
除了做好日常保健工作外，管庆光温馨提醒，预防前列腺增生在日常生活中应注意补充具有补肾助阳，和利尿作用的食物，如西红柿、南瓜、冬瓜、全麦面包等。当然预防前列腺是一个必不可少的工作，但仅靠预防也是无法阻止其发生的，因此对付前列腺不能光依靠预防方法，有效治疗也不容忽视。
