对于孕妇来说，孕吐是常见的一种情况，虽然孕吐是很正常的事，但是孕吐太厉害就得想办法进行缓解了。不然不仅孕妇难受，对营养的吸收也会有影响。那么，孕吐怎么缓解呢？小编今天就跟大家说说，孕吐吃什么食物可以缓解。
怀孕前期，很多准妈妈在此期间会发生孕吐的情况，一般情况下在12周以后逐渐缓解。如果出现孕吐不要太紧张，可以采取饮食调理的方法来缓解。那么，吃什么食物可以缓解孕吐呢？
孕吐
食物1、缓解孕吐吃柠檬
柠檬有健脾消食的功效，有益于孕妇安胎助孕，将柠檬切片泡水，不仅柠檬的清香能够提神，让人心怡，而且柠檬中丰富的维生素在改善预防呕吐的同时，又能及时的补充孕育所需要的维生素。此外经常在恶心欲吐的时候闻一闻柠檬的味道也有助于止呕。
食物2、缓解孕吐吃苹果
苹果对缓解恶心和呕吐很有帮助，并且能有助于肠道畅通，预防便秘。
食物3、缓解孕吐吃蜂蜜
由于呕吐可使血糖降低，孕妇容易感到饥饿和晕眩，因此起床前，可先含一勺蜂蜜在嘴里，可帮助身体吸收一部分糖份，使血糖浓度不致过低，同时还有助于减少孕吐次数。
蜂蜜
食物4、缓解孕吐吃雪梨
将雪梨去核放入少许丁香后蒸熟，去掉丁香，吃梨。丁香雪梨可治疗脾胃虚寒引起的孕吐，对有妊娠呕吐、食少脘腹胀满等不适的孕妇有较好的缓解作用。
食物5、缓解孕吐吃姜
生姜性温，可温中止呕，能有效缓解孕吐，可将鲜姜片含服在口中，或者在饮水是冲入鲜榨的姜汁，均能缓解恶心呕吐的症状。
食物6、缓解孕吐吃韭菜
将韭菜及生姜一起切碎，然后捣烂后取汁，将韭菜及姜汁倒入锅中煮熟，每天早晚各饮一杯，可有效缓解孕吐。可在饮用前根据个人口味加入适量白糖调味。
上面给大家介绍了孕吐吃什么食物可以缓解，其实有很多食物对于缓解孕吐是有一定好处的，孕妇可以吃些这样的食物来调理，这样不仅可以提高食欲，也能及时的补充营养。
