怀孕早期，母体和胎儿对营养的需求相对于孕中晚期来讲不是很大，一般轻中度的恶心、呕吐属于正常的生理现象，只要不出现脱水和进食量过少的情况，不会影响胎儿的健康，孕妈妈们也不必担心。 若长期严重孕吐，则会对胎儿和孕妈都有不良影响。长期严重的呕吐就成了病理性现象，需要尽早缓解治疗，否则会引起体内微量营养素缺乏，增加胎儿畸形风险。
1、吃什么可以缓解孕吐
一般怀孕期间的女性孕吐的时候都比较挑食，这段时间可以先挑一些自己喜欢的食物吃，尤其是一些酸性食物，很多孕妇都是很喜欢的，而且还应该要多喝水，多吃有营养的食物，这样能够有效的预防孕吐，你把孕妇的食欲，平时还应该要少食多餐，越是呕吐厉害，越应该要吃，否则非常容易导致胃酸，应该要少吃一些油腻的食物，尽量多吃容易消化的。
2、缓解孕吐的有效方法
尽量要避免一些油腻辛辣刺激的食物，因为这些食物吃了之后容易感觉到恶心想吐，可以吃一些容易引起食欲的，尤其是一些容易开胃的，比如酸的，可以吃一些水果，或者是一些梅子干之类的蜜饯，不要因为不想吃就不吃，这样无法保证营养，对胎儿的成长发育也不好，或者平时可以吃一点小零食，但不要吃得太多，少食多餐也比较好。
3、怀孕没有孕吐反应正常吗
怀孕的时候没有孕吐反应也是很正常的，不同的女性身体体质不一样，在怀孕期间出现的妊娠反应也是不一样的，不过大多数女性会出现孕吐，一般情况下是第六个星期的时候开始有一些妊娠反应的，这段时间慢慢的胃酸分泌变少，所以容易引起呕吐，而且爱吃酸的食物，你可以先观察一下自己的情况，如果没有其他不正常的现象，都不用过于担心。
4、孕吐怎么办
平时可以尽量少食多餐，不要因为呕吐不想吃东西就什么都不吃，每次少吃一点，或者可以挑一些自己平时比较喜欢吃的食物吃，不要强行吃一些米饭，吃不下去反而更难受，应该要注意营养，少吃一些油腻刺激的食物，多吃一些清淡的，有些孕妇如果喜欢吃酸性食物，也可以多吃一些水果，或者梅子干之类的，柠檬水也能够帮助平息反胃。
5、孕吐是什么感觉
孕吐是非常常见的一种妊娠期间的早孕反应，从早到晚都会经常感觉到恶心，而且没有任何原因，突发性的就有一种反胃的感觉，有的时候可能正在吃饭或者在睡觉，长期这样会导致孕妇食欲下降，就会影响到孩子的营养和正常发育，不过，平时可以适当的多补充一些维生素，多吃一些蛋白质高的食物，多喝水也能够缓解孕吐，不要什么都不吃。
