孕吐是孕妇在孕期常见的一种症状，有些孕妇孕吐比较轻微，但是有些孕吐比较厉害。经常孕吐对孕妇也是会有影响的，因此如何缓解孕吐是很多人比较关心的问题。小编今天就跟大家说说，孕吐怎么才能缓解，大家不妨试试。
怀孕初期不少孕妈妈都会出现呕吐、恶心、胃口不佳等症状，有的孕妈妈在对付孕吐的时候可能会吃不少酸、辣食物，要知道这样做其实并不能够很好的缓解孕吐。而且，如果是吃太多酸辣食物还很容易引起肠胃功能失调。那么，孕吐怎么才能缓解呢？
孕吐
1、孕吐可以饮食缓解
如果是孕吐厉害的孕妇可以在平时食用酸梅、含老姜片、莲子、韭菜加姜汁、甘蔗加生姜汁等等食物来帮助缓解孕吐。这些食物都是在传统秘方中具有很好的减轻孕吐的效果。另外孕妇的饮食还要注意应该富于营养，清淡可口，较易消化为好。
2、缓解孕吐要舒缓心情
孕妇对于出现的较为厉害的孕吐不要过于担忧，孕早期出现的孕吐是属于孕期的正常身体反应。如果长时间处于压力担心之下，会造成更加严重的孕吐。孕妇可以通过经常到优美的地方去散散步，听听舒心音乐的方法来调整心绪，分散注意力，能够帮助减轻孕吐。
舒缓心情
3、缓解孕吐要注意补水
孕妇在孕吐厉害的时候，身体水分会大量流失，一定要注意给身体补充水分。但是如果是连喝水都会呕吐的孕妇身体可能会因为虚弱，皮肤出现犹如脱水般干燥，犹如患上脱水症。这种状态一定要送孕妇去医院进行治疗。
4、缓解孕吐要适当运动锻炼
孕早期进行适当的、轻度的运动能够帮助孕妇增强身体体质，帮助舒缓孕妇因为孕吐紧张不安的心情。而恶心、呕吐、疲倦等等身体不适也能得到缓解。要注意，孕妇进行运动锻炼最好能够在家人的陪伴下进行。
5、缓解孕吐的其他方法
孕妇如果是孕吐厉害的，还可以在医生的指导下适当地服用维生素B或者是维生素C类，来帮助缓解孕吐不适。其实孕吐是孕妇正常的妊娠反应，孕妇无须太过担心，如果太过严重的，为了避免孕妇流产等等情况，可以考虑就医。
上面给大家介绍了孕吐怎么才能缓解，虽然孕吐是孕妇的常见情况，但是也是可以采取一些方法来缓解的。平时可以进行饮食调理，及时补水，调节好情绪，对于孕吐都是有一定的改善作用的。
