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该怎么判断是否脱发 脱发的自我检测法

现代人生活节奏快,户外运动少。在打理头发的时候,会出现碎头发的现象。这种头发易断的现象是不是正常呢?很多人都不知道自己到底是不是出现了脱发的状况。头发易断掉头发其实是正常的生理代谢。因为头发也在进行更新。头发的生长期约2-4年,之后进入静止期,过几个星期后之后它们会自然脱落。每人一天掉几十根头发是正常的生理现象,但是过多的头发掉落就可能是脱发了。头发易断怎么办,首先要对头发做个自测,看看是不是真的脱发了。然后在对症治疗,能够摆脱脱发的烦恼!

脱发的自我检测法

每天起床后检查枕头,是否发现上面遗留了很多头发?

每天梳头发时,是否发现梳子上留有很多头发?

是否经常感觉头皮出油,头屑遍地?

是否发现头顶的头发渐渐稀疏或前发际上移?

观察掉落的头发,是不是发根处留着白色的小点,头发上粗下细,看起来像一个惊叹号?

你的亲友(如父母亲任何一方的父亲、祖父、叔伯、兄弟)有没有脱发问题?

对着镜子梳头1分钟,数一下掉落的头发有没有超过五十根?

是不是平常头皮就很容易瘙痒?

平常工作压力大,心情经常抑郁,睡不好觉吗?

是不是经常烫发染发呢?

平时是不是因为工作忙碌生活部规律,经常吃的很随便?

脱发治疗方法

合理饮食:脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

洗发:洗发可除去灰尘、止头痒,有益于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4~7次为宜.最好不要用太烫的水洗发,洗发用品宜选用优质洗发液(水),不宜用脱脂性较强的洗发剂.洗发时应边擦边搓边按摩.洗完后用厚毛巾轻拍头发,以将剩余的水分吸掉,最好让头发自然风干。

梳头:每日早、中、晚梳头10次.可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养.梳头时最好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,免得损伤发质。

除压抑感:精神压抑越深,脱发、白发就越快.平常生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱。

不要用脱脂性强或碱性洗发剂:这类洗发剂的脱脂性和脱水太强,易使头发干燥、头皮坏死.应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂,或根据自己的发质选用.最好不要一直使用某种洗发剂。

空调要适宜:空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

戒烟:吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的正常发育生长。

节制饮酒:白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发.即使啤酒、葡萄酒也应适量,每周至少让肝脏"休息"两日(即停止饮酒)。

注意帽子、头盔的通风:头发不耐闷热,戴帽子、头盔会使头发长时间不透气,容易闷坏头发.尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛,引起脱发.所以应做好帽子,头盔的通风条件,如垫上空心帽衬或增加小孔等。


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