提高免疫力的方法小编说了不少，今天小编介绍的是有助于提高免疫力的食物。老年人如何提高免疫力，多吃提高免疫力的食物。很多食物不仅营养丰富，在营养被吸收以后更是能帮助我们提高免疫力，因此我们最好是不要错过他们，以下各种美食已经准备好了，大家一起看看吧。
虾仁蛋饺
一、提高免疫力吃：虾仁蛋饺
新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒等佐料，放蒸锅内蒸15分钟后待用。生鸡蛋打开盛在小碗中调匀。将鸡蛋液摊在炒锅中，待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁，然后把鸡蛋对折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水开后，加入青叶蔬菜和蛋饺，稍加煮沸即可食用。
二、提高免疫力吃：鱼泥豆腐羹
将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。鱼肉含水分高、肌纤维短，容易消化吸收。
三、提高免疫力吃：猪血豆腐青菜汤
猪血豆腐切成小块，青菜洗净切碎。水开后，先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟，加调料即可。
淮山玉竹清炖鸡
四、提高免疫力吃：淮山玉竹清炖鸡
洗净宰好的光鸡，斩件，汆水捞起冲净。洗净淮山、玉竹和红枣，红枣拍扁去核。煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两小时，下盐调味即可食用。
五、提高免疫力吃：炖三菇
香菇2朵，平菇2朵，草菇2朵、鸡汤一碗。将香菇、平菇、草菇洗净剁成碎末。适量的鸡汤拌匀装盘扣碗，上蒸笼蒸熟后即可。
老年人如何提高免疫力，多吃提高免疫力的食物。老年人通过饮食来提高免疫力效果是比较好的，当然了单纯的依靠营养是不行的，还要搭配适当地运动，这样才能使得免疫力的提高的效果更好。不过要注意了，老年人推荐的运动都是比较舒缓的，切记不能做太剧烈的运动。
