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食疗养“声” 让你的声音“不长茧”
现代人工作压力越来越大,不少人会选择K歌来释放压力,而这当中肯定有不少的麦霸,不过在撕心裂肺地唱歌的时候,就要当心声音长茧了。
“声音长茧”的学名是声带小结,又称结节性声带炎或歌者小结,声带小结是一个容易受人忽视的病。邱宝珊教授指出,声带小结早期的嗓音症状轻微,只在唱歌时出现发声障碍,例如唱高音或者低音时会出现困难。当发声障碍逐渐加重到一定水平,便会出现不同程度的声音嘶哑。
专家称长期的误用和滥用嗓音的结果,是发声超过本身的音域,勉强地用高音或者低音唱歌或说话,将引起喉组织的负担过重,导致声带发生病理改变。
对于喜欢唱K的各种麦霸来说,虽然放声高歌能舒缓压力,但是用声过度,或者在疲劳的情况下仍然继续用声,恐怕会有让声音“长茧”。小编为您整理了不同体质的人应该如何食疗养“声”,希望对您有所帮助。
食疗药方养出好嗓子
每个人的体质是由先天因素和后天因素决定的,每个人的体质也是不尽相同的,所以保养声带也要辩证施治,大家来看看自己适合怎样的食疗吧!
肺肾阴虚型的食疗养“声”
咳嗽、痰少、干咳无痰、痰中带血、口燥咽干、腰膝酸软、形体消瘦、骨蒸潮热、颧红、盗汗、咽痛音哑、遗精、精少、舌红少苔、脉细数等。
如果是肺肾阴虚型的人应该以滋养肺肾、降火利喉开音为主。
辩证方:百合固金汤、麦味地黄丸等
调补方:胖大海冰糖茶、无花果冰糖茶、天冬地黄粥、百合羹、淮山百合银耳炖冰糖等气滞血瘀,是指气滞和血瘀同时存在的病理状态。主要临床表现:胸胁胀闷,走窜疼痛,急躁易怒,胁下痞块,刺痛拒按,妇女可见月经闭止,或痛经,经色紫暗有块,舌质紫暗或见瘀斑,脉涩。
而气机阻滞是指痰浊凝聚咽喉,以情志抑郁,咽部不适,有异物感,咽部黏膜肿胀,苔腻,脉弦滑等为常见症的证候。
如果是气滞血瘀痰凝型体质的人应该以行气活血、化痰开音为主。辩证方:会厌逐瘀汤、二陈汤等
调补方:丹参汤、桃仁山楂贝母汤、二花绿茶、三七炖鸡蛋等。
嗓子疼怎么办?这是一个生活当中最为常见的问题。无论是因为嗓子发炎还是用嗓过度,每天都很多人要面临嗓子疼的问题。嗓子一旦疼痛会影响大家的心情和健康,甚至长期下去会导致不可挽回的器官性损伤。那么嗓子疼怎么办呢?有没有什么方法可以治疗嗓子疼呢?对于嗓子疼怎么办的问题,小编在这里给大家介绍几种简单的小方法,希望能够帮助大家解决嗓子疼的烦恼。
2016-02-15
一到换季时节,天气干燥,嗓子很容易干涩冒火,说话声音嘶哑,伴随着疼痛感,给日常的生活和工作带来不小的影响。随着社会生活水平的提高,夏季在空调房中也出现这样的烦恼,人们的都市病又多了一种。该怎样解决这种不适感呢,现在小编给大家带来5个小妙招,轻松解决因为干燥带来的嗓子疼问题。
2016-06-06
如果出现嗓子刺痒、干疼,有烧灼感或出现不停地清嗓子的症状,不妨试试热熏气疗法。热熏气疗法是指将口腔张开以适当的距离对着有热气的水杯,注意水温不要超过50℃,以感觉咽喉部舒适为宜,因为过高的水温所释放的热气会伤害到口腔黏膜。一般情况下,进行热熏气疗法2~3天(每天两次,每次20分钟左右)后咽喉部不适及口腔黏膜的干燥症状可很快消失或大大缓解。
2016-09-03
怎么保护嗓子?想清嗓子先喝水,有人喜欢吭吭咔咔地清嗓子,这就像猛拍声带一样,时间长了,会造成损害,让声音沙哑。如果想清嗓子,可以先喝一口水,缓解一下欲望。经常清嗓子的人最好检查一下有没有咽炎、胃食管反流和鼻窦炎等。
2016-10-19
经常嗓子疼怎么办?中医指出,嗓子疼可能是有一些不良习惯所致,建议您一定更要改掉这些不良习惯,同时也要养成良好的护嗓习惯。感冒嗓子疼怎么办?除了要定时吃药,还可以选择一些小偏方,通过食疗来缓解,你知道这些好方法吗?
2016-11-09
我们都有过嗓子疼的经历,有时候因为感冒,有时候是因为喉咙生病等原因。那么嗓子痛怎么办呢?下面跟大家谈谈在饮食方面的一些注意点。如果你还不知道桑子痛吃什么好就快一起来看看吧。
2016-11-18
“嗓子哑”在日常生活中,经常遇到,声音变低、变粗,严重者可能发音嘶哑,甚至失声。专家指出,嗓子哑超过两周可能是声带发生病变,目前导致嗓子哑的主要有以下四种疾病。如果您的嗓子变得沙哑,有可能患有以下疾病。
2016-11-24
一提起嗓子疼,大多数人会与感冒发烧联系起来,但让人意想不到的是,坐姿也会引起咽喉疼痛。
2016-12-16
一到夏季,男人的饮食习惯就出现改变,开始贪凉,如食用冷饮等,但过分贪凉很容易刺激嗓子,可能引发嗓子疼症状。下面小编就为你介绍几种专治嗓子疼的食物,希望能帮助到你。
2017-04-14
春天来了,带来了花开,也带来了生机勃勃。然而,各种疾病也随之而来,比如不少人会出现口干舌燥、嗓子干痒疼痛的症状,所以,如何应对春天嗓子又干又痒怎么办…… 第一,减少嗓子使用的强度,过度说话对我们的嗓子是一种不负责任,为此,要慎重对待!
2017-04-25