御恒堂 二十七味舒眠贴 30贴*盒
惠后:¥ 69.00 ¥189.00
立即购买紫一商城欢迎您!扫码关注公众号
继发性失眠使人精力不足,精神萎靡,注意力不集中,情绪低沉,并影响到人的学习和工作,长期失眠使人感受能力降低,记忆力减退,思维的灵活性降低,失眠对人的心理影响程度取决于失眠患者的心理状态和对失眠的认识态度,下面我给大家介绍一下继发性失眠治疗方法有哪些吧。
继发性失眠症的治疗方法有心理教育及行为干预:
①保持有规律的作息制度,如傍晚做放松活动,定时上床和起床,尽管 晚上睡眠不佳,早晨仍要按时起床。白天体育锻炼有助于睡眠,但傍晚锻炼可加重失眠。如卧床20分钟后不能入睡,应起床,等想睡时再睡。应使病人明白由应激 或躯体病导致的暂时睡眠障碍很常见,不必过分担心。
②采用刺激控制法。很多失眠症病人对睡眠产生恐惧,当夜晚来临时费尽心机 地思考如何尽快人睡,同时害怕失眠,造成内心冲突,由此形成恶性循环。打破这种恶性循环的一种办法是顺其自然,采取能睡多少就睡多少的态度,听任睡眠的自 然来临称为刺激控制疗法。例如告诉病人只有当想睡时才上床,睡前不读书、不看电视、不吃东西、不工作。
对于失眠的患者来说能够睡一个好觉是非常奢侈的,失眠的患者晚上睡不好白天就没有精神工作,这给患者带来了太多的困扰,当我们思考一些事情过多时,或者是到了一定年龄以后,就经常会出现失眠这样的情况,失眠在我们生活中很常见,几乎每一个朋友都遇到过失眠这种情况,失眠久了也会引起一些疾病,接下来让专家介绍一下继发性失眠病因有哪些。
2017-05-31
对于失眠的患者来说能够睡一个好觉是非常奢侈的,失眠的患者晚上睡不好白天就没有精神工作,这给患者带来了太多的困扰,当我们思考一些事情过多时,或者是到了一定年龄以后,就经常会出现失眠这样的情况,失眠在我们生活中很常见,几乎每一个朋友都遇到过失眠这种情况,失眠久了也会引起一些疾病,接下来让专家介绍一下继发性失眠病因有哪些。
2017-05-31
一般我们劳累了一天了躺在床上是非常惬意的,晚上的时候再美美的睡一觉到早上醒来了又会精神饱满,但是我们在生活中碰到失眠是很正常的事情,但是大家可能对失眠的一些症状还不是很熟悉,只是片面的了解一些,下面我给大家讲解一下继发性失眠的常见症状都有什么吧。
2017-05-31
一般我们劳累了一天了躺在床上是非常惬意的,晚上的时候再美美的睡一觉到早上醒来了又会精神饱满,但是我们在生活中碰到失眠是很正常的事情,但是大家可能对失眠的一些症状还不是很熟悉,只是片面的了解一些,下面我给大家讲解一下继发性失眠的常见症状都有什么吧。
2017-05-31
人们面临压力的越来越大,如果没有及时排解宣泄,患者常年就会因为心理压力而遭受入睡困难、多梦、醒后不易入睡等失眠问题的困扰,顽固性失眠患者主要表现为日间疲倦感,晚上越想尽快入睡却越难以入睡,从而导致的紧张焦虑、过度担心,走进严重失眠的怪圈,那么继发性失眠诊断有哪些标准呢?
2017-06-04
现在人面临的压力越来越大,如果没有及时排解宣泄,患者就会因为心理压力而遭受入睡困难、多梦、醒后不易入睡等失眠问题的困扰,顽固性失眠患者主要表现为日间疲倦感,晚上越想尽快入睡却越难以入睡,从而导致的紧张焦虑、过度担心,走进严重失眠的怪圈,形成恶性循环,所以我们需要了解继发性失眠诊断有哪些。
2017-06-04
对于失眠的危害,相信大多数人们都已经十分的了解,在这里我们也不进行过多的讲述。但是大多数失眠患者还是不清楚失眠治疗方法,这不利于失眠的预防和治疗。那么,继发性失眠的常见治疗方法有哪些呢?下面我们一起来听一下专家的介绍。
2017-06-06
失眠是一件很痛苦的事情,有些患者会恐惧黑夜的到来,他们常常一夜无眠,身体得不到基本的休息,往往会造成第二天工作学习精神不济,工作或学习都会受到影响,失眠按病因分可分为原发性、继发性及假性失眠,其中继发性失眠称为环境性失眠,那么导致继发性失眠的原因有哪些呢?下面由我们专家来给大家介绍一下。
2017-06-21
随着现代人们生活水平的逐步提高,失眠症患者的人数也在逐年增加。如何治疗失眠症,怎样才能缓解失眠症患者的病痛,让他们过上正常人的生活,这是很多失眠症患者和医生的心愿,我们知道失眠氛围两种:原发性失眠和继发性失眠,今天就跟大家分享一下:继发性失眠病因有哪些?
2017-06-21
“早醒、多梦、难以入睡、时睡时醒、头痛头昏、精神恍惚,每天都是注意力不集中,越是睡不着精神就越糟糕……”继发性失眠的常见症状有哪些,失眠需要治疗吗,失眠会对身体造成危害吗,让我们一起了解下这些吧。
2017-06-22