如果月经量比较少的话就必须要根据情况选择合适的方案进行合理化调理才行，如果调理不得当还可能会给自己带来一定的伤害呢，有人说，自己想要知道经量少怎么调理，小编得知，其实调理这个问题只需要从五方面着手即可，一起来看这五方面详细内容。
第一、饮食
在月经快来的一周左右，你必须要选择合理的饮食才行，不能够吃生冷和辛辣刺激的食物，并且要注意多喝水，选择的食物一定要那种纤维素比较丰富的，这样才能够保证大便可以更通畅，在来月经的时候要注意多喝红糖水来帮助调理。
第二、消除疲劳
如果身体处于比较劳累的状态之下，那么，你身体的器官相关的功能也会受到很大的影响，新陈代谢等等也是一样，所以，建议大家在经期一定要避免做比较激烈的运动，同时要注意多多休息，而且要有比较规律的作息。
第三、保暖
在月经期间除了不要吃生冷的食物以外，还要注意不要去接触冷水，尤其是在这个特殊时期不能够洗冷水中，如果在空调房里面也要让自己搭上一层薄毯，这样才能够避免受凉情况出现。
第四、注意卫生
女性朋友在月经期间一定要做好外生殖器的清洗工作，这样才能够避免感染，在选择内裤的时候要尽可能去选择质量比较好的，而且要经常换，清洗干净以后放在太阳底下晒。
第五、调节心情
有相关的中医表示，如果在月经期间心情不好的话很容易出现肝郁气滞，这样会让月经量变得比较少，所以说，保持好的心态也可以在很大程度上帮助改善问题。
经量少怎么调理？上面就是五个简单的调理方法，如果你希望自己可以选择合适的方法来避免量少等等异常情况困扰你，那么，在遇上这样问题的时候一定要从上面五个方面来着手帮助调理，这样才能够保证让你少受月经量少问题困扰。
