三丽牌璇姆茶
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夏季是一个色彩斑斓的季节，在这个季节，爱美的女生会用各种美丽的服饰展现出自己凹凸有致的身材，但是对于肥胖的人群而言，夏季则是恐怖的，因为没有人喜欢胖子，所以很多女生会想尽各种方法去减肥瘦身，那么有没有好的食物减肥法一天瘦两斤呢?下面我们一起看看吧。
鲜柠檬+水
柠檬一般是不被用在正餐里的。不过可以切成片泡水喝，不仅能充分吸收其中的营养，还能起到一定的减肥作用。
营养学认为，柠檬具有很高的药用价值。对女性来说，它首先是一种非常有效的减肥食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。
泡水外，还可以学英国人，在喝红茶时加入两三片柠檬，能使茶的味道更加芳香。
百合+鸡蛋
这种低糖低脂的食物不仅美味，也一点不缺少人体所需的营养，所以在减肥搭配上来讲可谓绝配。
中医认为，两者相加有滋阴润燥、清心安神的功效。百合清痰水、补虚损，而蛋黄则能除烦热、补阴血，二者加糖调理，效果更佳。
麦片+草莓
尽管你早饭的麦片中含有人体每天所需铁元素的50%，但你也只能吸收其中的8%，因为人体对植物性铁的吸收率非常有限。不过，将含铁食物与富含维生素C的食物搭配在一起食用，就能使铁的吸收率大大提高。草莓或猕猴桃都是不错的选择，和麦片一起吃既美味又健康。
全麦面包+花生酱
全麦类食品，尤其是全麦面包都富含抗氧化剂维生素E，这种物质可以缓解剧烈运动后的肌肉疼痛，还能对心脏起到一定的保护作用。由于维生素E“只溶于油”，因此，将全麦面包和富含健康脂肪的花生酱或是橄榄油一起食用，可以帮助身体吸收更多的维生素E。
通过阅读对食物减肥法一天瘦两斤的文章介绍，相信大家已经熟知这几个有效的减肥方法了，大家可以根据自己的饮食喜好与习惯选择符合自己标准的减肥食谱，另外减肥是一个长期并且痛苦的过程，只有做到坚持才可以瘦身成功，切不可为了追求结果，乱用减肥方法。
