产后这段时间其实对于饮食的要求是比较严格的,产后恶露不尽饮食调理原则,今天小编就告诉大家产后排恶露什么时候可以多吃,什么食物最好不吃,这样才能尽早排出恶露。如果用饮食的方法依旧出现了恶露不尽的情况,那么就应该及时就医。
原则一:多吃有助排恶露的食物
多食用些利于恶露排除的食物,如食用龟肉(可收缩子宫)、猪肝、莲藕、甜点均有助排出恶露.另外一些饮食宜清淡。
原则二:不要喝浓汤
产妇产后多喝高脂肪浓汤,不但影响食欲,还使人体发胖,体态变型,并且使乳汁中的脂肪含量过高,致使新生的宝宝不能耐受和吸收而引起腹泻。产妇适意喝脂肪适量的清汤,如蛋花汤、鲜鱼汤等。
原则三:不要吃辛辣温燥食物
辛辣温燥食物可使产妇内生热,给宝宝授乳的妈妈有内热,能够通过乳汁影响婴儿,使宝宝体内也生热。因此,产妇饮食宜清淡温和,特别在产后1-7天之内,有条件的可以的可以到大超市、或大药房购买金龟牌“产复第一餐”食用,或吃一些米粥、软饭、面条、蛋汤等。
原则四:不要吃太多活血化瘀的食物
月子期间要多吃营养丰富的食物,同时口味要保持清淡,避免辛辣寒凉等刺激食物,以免刺激子宫,使子宫恢复不良,造成恶露不尽。另外,具有活血化瘀功效的食物也不能吃太多太久,比如红糖、生化汤,否则会造成出血量增加,也会引起恶露不尽。