宫寒可以通过改善饮食习惯来慢慢调理，平时可以多吃热性的蔬菜瓜果，如黑木耳、荔枝等。有时间的话也可以用大枣南瓜等热性食材来煲粥喝，坚持下来会看到比较明显的效果。
另外，也可以经常用干桂圆肉来泡水喝，每天可以适当的吃一些感红枣，切记不能使用生冷的食物，也尽量避免让腹部着凉，平时的生活起居要有规律，尽量避免熬夜，保证有充足的睡眠，保持身心愉快。
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朱苏晋2015-06-26 14:32:04
