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为什么怀孕了要补充DHA

怀孕的妈妈都会比较紧张宝宝的生长,总是不希望孩子输在起跑线上,所以这个时候就会想到底有哪些东西是可以帮着胎儿成长发育的呢?

 

孕妇需要补充DHA?

很多孕妇在听说DHA能帮助宝宝脑部发育就十分的心动,但是又特别担心自己吃错东西,所以很多人都十分的由于。

 

DHA是一种对人体十分重要的不饱和脂肪酸,其对人脑的发育和人体的健康正常有着非常大的作用,特别是对于胎儿和婴幼儿的脑部发育有着非常大的作用,这也是为什么那么的多的奶粉中添加这种物质的最主要的原因。

 

当胎儿长到五个月的时候,很多家长都会感觉到孩子的胎动,而且也会逐渐进行胎教,这种人为的帮助孩子各个神经器官发育的胎教,会使得胎儿的大脑皮层发育迅速,这个时候胎儿就会想索取母体提高更多的DHA来完成脑部神经元的增长,所以孕妇这个时候就需要适量的食用DHA含量较高的食物来帮助胎儿生长。

 

万一吃多了会对宝宝有伤害吗?

当然补充DHA也要适度,千万不能听说是好东西就随便乱吃,这样做自然就有可能会产生副作用,但是DHA毕竟只是不饱和脂肪酸,过量的服用后会被人体当成脂肪类的物质分解掉,一般不会对人体和宝宝造成影响,这点可以放心。

 

如何补充DHA呢

可以从食物中获取,如鱼类,藻类,坚果类食物等等,也可以适当的服用其制成品。


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