好健康沉睡粉作用 让您每晚都有一个好梦

在这个开放时代，越来越多的人选择裸睡，因为他们觉得裸睡让自己很放松，可以消除一天的疲惫，第二天神清气爽的去投入工作中。的确是这样，裸睡可以改善睡眠、舒缓身心。但是裸睡前是要做些准备工作的。否则您放松了心情，却毁了健康。下面，一起来看下裸睡前要做那些准备吧。

2016-07-18

临睡前坐什么事情的人通常寿命很长呢?在生活中，很少人会重视养生，通常人们认为吃饱喝足了就行了，其实，这对身体是非常有害的，那么，你知道养生常识有哪些吗?长寿的秘诀有什么呢?下面我们一起来看看如何延长寿命吧!

2016-11-01

睡太少白天犯困，睡多了也会晕晕乎乎，每天睡几个小时才是最健康的？近日，一张“睡眠时间”对阵“死亡危险率”的图表在微博上被疯转。图表显示，睡眠时间在6.5—7.4小时之间，死亡率最低；少于4.4小时或高于9.5小时，死亡危险率会翻倍增高。请看【科学探索】揭秘：每天睡多久最健康？

2017-03-05

尽管研究机构表示，对于死亡率和睡眠时间的因果对应关系，目前还需要更多的证据来证明，但这无疑给了我们一个新的提醒：我们到底需要睡多久？ 一般的回答是8小时，这也许是人们从24小时的三分之一估计的，实际上呢？请看【科学探索】揭秘：每晚睡8小时并非最佳！　　

2017-04-04

俗话说，“早睡早起身体好”，这是有一定科学道理的。人在睡眠的时候，意识相对不清楚，肌肉的随意运动停止，从而帮助大家恢复体能、巩固记忆力，其重要性仅次于呼吸和心跳，是维持健康不可缺少的。有了良好的睡眠，可以使第二天保持清醒和活力。

2017-04-17

睡眠对于我们的健康至关重要！睡眠不足有害健康！睡眠过度同样有害健康！大多数成年人早已习惯在夜深人静之时按下闹钟。我们的生活就是这样，晚睡早起，依靠咖啡、甜品、可乐和香烟保持精力充沛，日复一日。有人告诉我们，睡眠不足，代价惨重！它会在生理上摧毁我们，使我们疲惫不堪、情绪紧张、体重疯涨。同时，它还会让我们耐心不足、昏昏欲睡、易于发怒，我们一旦把这些情绪带到工作或者高速公路上，周围人的健康甚至生命就岌岌可危了。睡眠不足有害健康！睡眠过度同样有害健康，那么每天睡多久最好呢？

2017-05-02

我们每个人天天都要睡觉，睡觉的姿势也是千奇百怪。很多人认为睡觉只要舒服就行了，不用太在意睡姿。人的睡姿大致分为四种，选择睡姿要因人而异。尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人更要注意选择正确睡姿，否则不但会影响睡眠质量，还会加重疾病。那么您应该选择什么样的睡姿呢？

2017-05-08

美国研究指出，每晚睡眠不足4小时的成年人，其死亡率比每晚能睡7～8个小时的人要高180%，而睡不够的人衰老速度是正常人的2.5～3倍，现实危害程度已经大大超过吸烟！

2017-05-27

睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老?目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：“每天睡8小时会让你死得更快。”

2017-05-30

现代人生活和工作压力都是非常大的，所以说，有不少人会出现失眠等等情况，一旦出现了这样的情况就会让他们的精神变得更差，这样的情况下，有不少朋友都会尝试通过服用合适的保健品来帮助自己改善睡眠质量，而好健康深度睡眠胶囊就是可以帮助改善问题的产品之一，那么，好健康深度睡眠胶囊作用到底大不大呢？它帮助改善睡眠的效果是否理想呢？一起来看。

2017-09-10