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相信很多人都知道肾虚和气血不足在医学上是两个概念，但是，有不少人因为分不清楚二者区别老是将二者混淆，那么，肾虚和气血不足有什么区别呢？这二者之间又有什么联系呢？下面我们就来对这两种问题的区别和联系做个简单了解，希望大家看完能够正确区分二者。
第一、表现形式不一样
气血不足主要的表现是面色比较差，皮肤没有光泽，容易出现气短乏力问题，观察舌苔你就会发现患者的舌苔是比较单薄而且颜色发白，患者的神情给人感觉是非常疲劳的，而且，还会有呼吸气短和食欲比较差等等方面问题存在。
那么，肾虚的主要表现形式又有哪些呢？肾虚的朋友比较容易出现腰膝酸痛、怕冷、舌苔偏红、耳鸣或者是头晕目眩等等问题。
第二、调理方案不一样
气血不足的人群在改善问题的时候一定要注意选择一些能够帮助补气血的食物来帮助自己调理，比方说选择北芪党参炖肉、黄豆煮排骨、红枣木耳汤以及首乌鸭血等等，这些食物在补气血方面效果都很好。
而肾虚的朋友知道补充肾精即可改善，生活当中可以尝试吃一些海鲜、大蒜、全麦面包、维C食物等等来帮助自己补充肾精，这样就能够让问题恢复，如果症状严重的话，建议大家找中医来帮助调理即可。
第三、肾虚和气血不足的关联
其实，这两种问题是相互影响的，如果一个人存在气血不足问题，那么，长此以往势必就会有肾动力不足问题出现，人自然也会变得不够精神，所以说，这两者在调理的时候是存在一定互通性的，大家在实际解决问题时候切不可单独解决一个而忽视另外一个。
肾虚和气血不足有什么区别？上面我们已经为大家做了说明，如果你希望自己在调理身体的时候能够让存在的肾虚问题和气血不足问题都得到解决，那么，在选择调理方案的时候一定要选择一个可以在很大程度上帮助调节两种问题的食物，这样才能够保证让你遇到的问题得到彻底改善。
