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月见草一次吃几粒 正确服用是关键

 

月见草别名山芝麻,因为对女性身体有着很大的好处所有备受欢迎,但是俗话说得好,是药三分毒,就算是再好的保健品,也要适量的吃,吃得多了同样的会对身体产生一定的副作用。那么月见草一次服用多少是最好的呢?

一、月见草服用量

月见草胶囊最常用的服用方法就是一次一粒,一天两到三次,但是更多的时候需要遵医嘱或者是遵从说明说含量来。如果是月见草油的话,还需要根据个人的体质不同来选择服用的剂量。一般的月见草油可以用于凉拌菜啊,或者是沙拉和平时直接食用也可以,但是最重要的是还是要保持愉快的心情,不要过度的紧张。这样才能从根本上调理内分泌。

二、月见草的功效

1、可以减轻更年期的不适症状,如精神抑郁、心情烦躁等症状。

2、还可以增进血液回圈,消散粥样硬化斑,防止血管损伤,预防动脉硬化,也因为能够较少脂肪在血管上的残留所以会有一定的减肥的效果。

3、月见草油还具有抗炎作用,有助于治疗湿疹和皮炎这类皮肤病的治疗。

4、月见草油有助于缓解经前症候群。

5、月见草油同样有助于调整血压,调节胆固醇水平。

6、月见草油还有助于调节青春痘和黑斑,帮助皮肤健康。

三、月见草适合的人群

1.经前综合症人群。这一类人服用月见草,可以缓解经前不适症状。要是女性在月经之前,有胸部肿胀、情绪低落等等症状的话,服用月见草是很有用的。

2.更年期综合症的人群,有失眠、暴躁等等问题,服用月见草的话,就可以调节内分泌,就能缓解更年期症状了。

3.对自己的外表不自信,想要美容和改善外貌情况的人也可以服用月见草,因为它含有较多的优质的脂肪酸,在护肤方面能起到不错的功效,能让大家的肌肤更光滑有弹性。

第四:心血管疾病的人在服用月见草之后,病情能有所缓解,月见草可以降低胆固醇水平。

以上就是月见草的有关介绍,月见草对痛经的女性以及更年期人群都有着特别大的好处,大家如果有需要的可以适量的去食用,但是要切记是适量,月见草还会有一定的美容养眼和减肥的功效,但是大家可千万不要乱当减肥药吃。

 


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