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说起黄精，大家应该多多少少都有些了解，特别是对于男性朋友来说，对黄精的补肾功效应该都有所耳闻。作为一种特殊的中药，黄精的功效好，副作用少，因此常被大家所称赞。但是，生活中可能还有一些朋友对黄精的吃法可能有疑问。今天，小编就来教教大家，看看黄精到底要怎么吃，补肾效果才最好？
为了更清楚的了解黄精的吃法，以这款九制无硫黄精（买2立减20元，点击抢购）为例，详解以下4种吃法：
1、泡水喝
将黄精磨成粉，这样更易于储存，而且食用简便。食用时，先将五十克黄精粉加入杯中，再用开水冲泡即可。如果自己有特殊喜好，也可以在水中添加一些枸杞、蜂蜜，这样补肾的效果将更好。也可以直接取少许黄精片冲泡。
2、熬粥、煲汤
用黄精熬粥、煲汤喝也是很好的食用方法。喝粥易于消化，对肠胃不好，且又想补肾的朋友来说，早上喝上一碗用黄精粥，是再舒服不过的了。而对于那些爱吃肉的朋友来说，在炖肉或熬汤时，加入一些黄精，岂不美哉！而且黄精熬粥还可以和瘦肉一起熬，这样不但口味好而且营养价值高，确实值得尝一尝。
3、泡酒
泡制药酒是很多中药的一种食用方法，要想补肾，用黄精来泡酒，也是可取的。黄精泡酒的方法很简单，按照医生配的药方，取黄精、苍术、枸杞根、柏叶、天门冬、同曲、糯米等药材适量，一起加入玻璃瓶中，然后倒入白酒，封存半月，待药性融入酒中即可饮用。
4、生吃
相对于其他中药材，黄精还有一种独特的食用方法，它是可以直接去皮生吃的。对于那些偷懒，嫌麻烦的朋友来说，想要吃黄精补肾，可以生吃试一试。但是生吃黄精，口感可能比较差，而且它里面还含有大量的粘蛋白，生吃时可能容易出现滑肠现象。所以，对于肠胃不好的朋友，个人不建议生吃黄精。
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吃黄精补肾，从疗效上来说是极为可行的。对于肠胃不好的朋友来说，可以用黄精熬粥、煲汤食用，也可以用黄精粉泡开水喝。而对于那些肠胃好且嫌麻烦的朋友来说，生吃黄精也是可以的，但是记得一定要去皮哦
