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卵磷脂的功效具体是什么 详解卵磷脂的六大功效

卵磷脂在大豆里面的含量是非常多的,它是人体必不可少的脂类物质,平时适当的补充卵磷脂能够调节生理,对于血管也是有清理作用的,而且也可以防止脂肪肝、美化肌肤等作用,那么卵磷脂的功效具体是什么?

 卵磷脂

卵磷脂的具体功效

1、调节机体的生理活性

卵磷脂是人体必不可少的物质,它是构成人体生物膜的重要成分,而且对维持生物膜的生理活性代谢是有非常重要的作用。

2、调节血糖

卵磷脂可以增强胰脏的功能,也能够修复胰脏的细胞,能促使胰岛素分泌,所以有降血糖的作用,它能够把血液中的葡萄糖运送到细胞中,对减轻糖尿病是有帮助的。

3、保护肝脏

平时适当的补充一些卵磷脂,对肝细胞的代谢也是有增强作用的,它可以促进脂肪降解,能够保护肝脏,所以对于脂肪肝一类的疾病是有预防作用的。

4、预防老年痴呆

在我国老年痴呆症的发病率也是越来越高的,如果平时适当的给身体补充卵磷脂,是可以给大脑的神经细胞提供营养,这样能够提高大脑的活性,消除疲劳,让大脑的思维更加敏捷,而且还能够修复受损的脑细胞,可以让大脑与血液之间的循环更畅通,所以他能够预防老年痴呆症。

5、预防心脑血管疾病

软磷脂它可以分解油脂,所以体内的血脂太多,它有很好的调节作用;而且也能够软化血管,清除血清的脂质,清除过氧化物,这样能够促进血液循环,对于一些心脑血管疾病是有预防作用的。

6、抗衰老

卵磷脂是非常基础的生命物质,他可以维持正常的身体代谢,对细胞膜有修补的作用,能够提高人体的代谢功能,也能够让机体的组织细胞再生,所以能够延缓人体的衰老。

卵磷脂的功效有很多,大家在服用的时候温度不能超过50度,不然会破坏里面的活性,所以用温开水冲服比较适合,每天卵磷脂的摄入量为1.5~3克。


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