怀孕的前三个月是非常关键的时候，它会直接影响到胎儿的发育情况，所以在怀孕的前三个月一定要注意补充营养，这是非常关键的，但大家对于所要补充的营养类型可能就不清楚了，那么怀孕前三个月补充什么营养?
一、怀孕前三个月补充的营养
1、叶酸钙铁片：女性怀孕前三个月首先就要补充含叶酸丰富的营养品，这样可以维持孕妇体内的叶酸平衡，让胚胎早期有一个好的叶酸营养状态，所以孕前三个月补充叶酸是非常关键的，它对于胎儿神经管的形成也是有一定作用的，想要补充叶酸可以在紫一商城购买叶酸钙铁片，它里面的叶酸含量是比较高的，孕妇是可以吃的。每天一次，每次两片直接口服，一瓶一般可以吃一个月，要注意的是未成年人是不可以使用这一产品。
2、植物蛋白质粉：怀孕前三个月也要保证孕妇蛋白质的摄入充足，蛋白质有植物蛋白和动物蛋白，孕妇可以根据自己的口味选择适合的蛋白质。一般来说植物蛋白粉就是不错的选择，该产品在正规商城可以买到，它的用法也很简单，每天一次每次15克，一罐一般也可以服用30天，要注意这款产品不适合婴幼儿。
二、孕前三个月注意事项
1、注意休息：你现在怀孕前三个月一定要注意休息，如果工作压力比较大，或者工作的环境污染严重就最好离职。
2、吃不下东西：怀孕前三个月会有呕吐的症状，这个时候要以正常的心态面对它是一种常见现象，可能会有吃不下东西的现象，但为了胎儿健康着想，还是要尽量吃一些食物。
3、性生活要节制：在怀孕前三个月尽量不要有性生活，这个时候胚胎处于刚发育状态，所以性生活的时候要特别注意，不能过于激烈，不然会导致流产的。
所以怀孕前三个月可以多吃上述介绍的营养品，这样可以让女性及胎儿的身体更加健康，在给身体补充营养的同时，也要注意多锻炼身体，这样不但对孕妇自身比较好，也能够让抱宝宝更健康，而且对于后期的分娩也会有帮助。
