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家里有小孩的有没有经常发现孩子有这种状况，比如入睡的时候容易出汗，后半夜睡不安宁，频频转换睡姿和位置，还有的孩子会做梦被梦境惊吓而醒，或者喜欢趴着睡，还会打呼噜特别怕热，爱踢被子的现象。这样这样的现象有可能是孩子阴虚肝火旺。那么，孩子阴虚火旺，应该怎么调理呢？小编给大家介绍以下5种调理办法。
孩子阴虚火旺怎么调理
1、可以多给孩子喝一些奶制品，最好是酸奶，因为酸奶可以调节孩子的肠道菌群，能够促进孩子的身体里面的毒素排出体内。并且，它能促进干扰素生成，能够提高孩子的机体免疫力，具有养肝护肝的作用。
2、孩子的饮食一定要均衡搭配，保证营养全面，并且饮食要清淡，多喝水，少吃辛辣上火的东西。每天每一种食物都要摄取，最好是按照比例摄取，比如一些绿色的蔬果，红色的蔬果，黄色的蔬果等等，这些里面含有丰富的叶黄素等。能够保证孩子的饮食营养均衡。补充孩子的一些维生素，增强孩子的体质等。有效改善孩子阴虚肝火旺。
3、可以给孩子进行适当的按摩，主要按摩肝胆经穴位，比如太冲、行间等穴位，可以加足三里、三阴交等穴位配合使用，能够有效的改善孩子的阴虚肝火旺的现象。
4、可以让孩子多吃一些水果，比如西瓜，可以清热解暑、润肠利尿；或者草莓，草莓含有丰富的胡萝卜素，能够养肝明目；再或者是吃梨，梨能够润燥清热，对于阴虚或热病，有很好的改善。多吃水果对于阴虚肝火旺的人来说有很大的好处。
5、 要让孩子每天坚持适量的运动。运动能提高孩子的新陈代谢，增强体质，对阴虚肝火旺也能够有效的调理。
以上小编给大家介绍了5种调理孩子阴虚肝火旺的方法，家里面有孩子患有阴虚肝火旺的症状可以尝试一下。
