良好的睡眠质量对孩子的生长发育是有着重要影响的，可是有许多大人发现孩子都会存在睡不好的情况，一晚上总是来来回回的动个不停，其次也有可能会出现说梦话或者做噩梦的情况，那么小孩睡眠不好是什么原因?
小孩睡眠不好是什么原因
1、疾病原因
小孩子在睡眠过程中往往不具有主观的意识，身体的表现往往就是最真实的体现，如果小孩子出现生病的情况，那么就有可能会出现不舒服的现象，因此就会出现睡不安稳或者哭闹等行为。去了解肠绞痛或者发热咳嗽等症状，都会影响到正常的睡眠，应该要采用专业性的方法来进行治疗。
2、孩子过度兴奋
如果孩子在睡觉之前接触了一些比较感兴趣的事物，或者玩了一些比较让人兴奋的游戏，也有可能是陪玩的时间太长，因此引起了睡眠时间的减少。于是很多孩子在睡觉的过程中都会睡不安稳，还有可能会出现做梦或者说梦话的现象，可能都与日常的活动有比较大的关系。
3、环境因素
环境对睡眠质量的影响不容忽视，有的小朋友的房间光线非常的亮，或者客厅有比较大的说话声音，那么都会影响到孩子的睡眠质量，也就很容易出现睡不安稳的情况。大家应该要注意，根据自己的实际情况来进行调理，也应该要适当的给孩子营造一个良好的休息空间。
4、缺钙
钙元素的补充是非常重要的事情，小孩子的身体发育速度比较快，很有可能会出现缺钙的情况，那么就容易引起神经兴奋，所以易出现出汗和烦躁的情绪。如果小孩子在睡觉的过程中并没有其他不舒服的情况，就是很容易出现睡不好，那么也并不排除出现了一些营养元素缺乏的问题。
大人在日常生活中应该要格外的关注孩子的睡眠质量，同时也希望大家能够护理好孩子的身体健康，尽量要做好营养的工具，平时也应该要注意与孩子进行深度有效的沟通，了解孩子的真实想法，对一些负面的情绪要适当的进行引导。
