其实提高我们身体免疫能力的方法有很多，包括锻炼、吃饭的饮食上、睡觉上，免疫调节上，药物预防和治疗手段等很多方面。但是随着生活水平的提高了，所以营养品也就受到越来越多的人喜欢了。现在的营养品的种类越来越多，所以我们也就不知道怎么样去选择了。那么我们到底该怎么正确的选择营养品呢?
营养品的种类有哪些
人体需要的营养素有很多，但大体营养品可以有几下几种，首先以维生素和矿物质为主要成分的营养型的营养品。有天然的或者是很珍贵的植物为原料，提取的营养成分的营养品。 以名贵中药或有药用价值的动植物为主要原料的补养型营养品。从海洋生物中提取有效成分制成的营养品。总体来说这些营养品都是围绕，蛋白质，水，维生素，矿物质，纤维素，脂肪和碳水化合物这些人体所必须的营养素制成的。
怎么正确选择营养品
看标志，一般的营养食品的标志是天蓝色的，与批准文号上下排列或并列。也可以看包装标识，也要注意吃的用法用量和吃的禁忌。要详细的看产品标签和说明书，看看自己选择的产品是不是适合自己。
如果你是每天处于长期的工作中，可以每天吃一些维生素C和维生素B的。这种营养保健品是我们大多数人都可以吃的。不过，我们一定要看清保健品的服用量和服用时间。
过了二十五岁之后，我们有必要补充一些钙剂。上了年纪的人还是要适当吃一些营养保健品的，灵芝孢子粉和西洋参含片是不错的。这两种营养保健品价格不是很贵，而且对增强免疫力有很好的疗效。
以上就是对于营养品的种类介绍，希望可以帮到你。建议各位在买营养品的时候一定要多加注意，不要买到随便冒充的假货，这样吃可会对我们的身体造成很大的影响，不仅不会保护我们的身体，还会发生不必要的麻烦。
