现在的人越来越重视养生。上了年纪的人总是要吃一些营养品来调养身体，那么适合老年人的营养品有哪些?总体来说我们要根据年龄来看。一般抗三高的保健品比较适合中年人吃。如果是过了八十岁的老年人，那么就要吃一些补脑和抗衰老的营养品了。另外冠心病等心脏类的疾病也是我们需要防范的。下面让我们具体来看一下。
1. 四十岁到六十岁的中老年人
人一到四十，就容易发福，这个时候很容易得高血压、高血脂和高血糖等三高问题。还有人在这个年纪压力是最大的时候，操心的事情最多，所以吃一些减轻压力的保健品也是很重要的。这个时候吃一些维生素B族和纯植物萃取的营养品比较靠谱。女性可以吃一些预防更年期疾病的营养品，主要用来呵护卵巢，延缓衰老。适合老年人的营养品有哪些?减轻压力是关键。
2. 七十岁以上
人一旦过了七十岁，适合老年人的营养品有哪些?这个时候脑部机能开始退化，这个时候吃一些调节血压和补脑的营养品很重要。欧米伽3鱼肝油就是不错的选择。还有就是钙、蜂胶和其他延缓衰老的营养品大家也要注意选择。这个阶段的目标就是延缓脑萎缩，对抗骨质疏松。还有当然是良好的心态，迎接快乐的晚年生活。
以上就是对适合老年人的营养品有哪些这个问题的回答，对于我们大家来说，其实平时的睡眠和饮食也很重要。合理的膳食和规律的作息，会让我们整个人的新城代谢处于健康的状态。当然还有一个就是知足常乐的心态，到了老年，该经历的也都经历了，人看事情的观念都应该有所改变，心态好，我们才能越活越年轻。
