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老年人要保持适当的体重，体重在理想范围的老年人各种疾病的患病率最低。老年人因为基础代谢率下降，体力活动明显减少，他们每日所需的能量低于中年人。老年人的能量供给与体重密切相关。超重，尤其是肥胖的人，易患高血压、高血脂、冠心病和中风。而低重，尤其是消瘦者，因营养不足，免疫力低下而易患慢性支气管炎、肺心病及其他呼吸系统疾病。因此，要注意调节热量摄入，以保持理想体重。
年龄增长，许多疾病也逐渐增多。在很多国家和地区，心脏病是危及人类生命的“第一杀手”，其病因是体内脂肪过度堆积导致为心脏供血的冠状动脉堵塞。那么，如何预防心脏病呢?最无痛苦又简单易行的方法是少吃高脂肪，尤其是少吃动物性脂肪(鱼、禽除外)的食物；还应限制能量及食盐的摄入量；供给足量的蛋白质；适当补充一些维生素及微量元素。如果不爱吃食物的话，也可以试试紫一的营养保健品，保健品里的营养丰富适合老年人吸收，缺营养的老年人不妨试试。
老年人容易出现股骨颈骨折，原因之一就是骨质疏松。因此在膳食中要注意补钙，以乳及乳制品为最好，蔬菜和豆类特别是大豆以及芝麻酱、瓜子、发菜、海带、小虾米等含钙多。
现在的人越来越重视养生。上了年纪的人总是要吃一些营养品来调养身体，那么适合老年人的营养品有哪些？总体来说我们要根据年龄来看。一般抗三高的保健品比较适合中年人吃。如果是过了八十岁的老年人，那么就要吃一些补脑和抗衰老的营养品了。另外冠心病等心脏类的疾病也是我们需要防范的。下面让我们具体来看一下。不是越贵的越好，而是适合自己的最重要。
2016-03-27
很多老年人都爱饭后散步，这是一种非常方便的日常健身方法。但是不同老年人，他们的体质不一样，那么散步也应该选择最适合自己的方法。
2014-10-20
桌球和啤酒这两样东西，就是本人即将介绍的老人长寿新方法。它们可以延缓衰老，对大于70岁老人群体我们应该鼓励他他们适当喝点啤酒，然后空闲时间打打桌球。
2014-10-20
我们知道足底有很多重要的穴位，睡前的水热泡脚，可以消除你一天的消除疲劳，改善睡眠的治疗，在晚上促进身体的新陈代谢，好处不少。中老年朋友如果希望通过泡脚来养生，不妨多看看以下事项，看你平时泡脚是否有注意到以下细节。
2014-10-14
为人儿女，看着父母一天天衰老，步履蹒跚、视力下降、弯腰驼背，自己心里会有些许难过。儿女们又何尝不希望自己的父母延年益寿，健康常驻呢?于是，大家不禁要问：“老年人应该吃什么营养品才能促进身体健康呢?”今天我们一起来探究一下。
2016-11-15
一般上了年纪的人，免疫力就会逐年的减弱，很多疾病就会随之而来，所以上了年纪的人群，一定要特别的注意营养，但是单单的饮食是无法摄入太多营养的，所以很多老年人会选择营养品来补充人体营养，提高自身的免疫力，但是因为老年人身体各个器官都比较虚弱，稍微食用不对很用可能引起肠胃不适，造成很多不良的反应，所以老年人在选择营养品这方面一定要特别的注意，不能突然大补，一定要循序渐进的增加补品，只有这样老年人的身体才能慢慢的接受，下面为大家推荐几个适合老年人的营养品。
2017-11-20
现在很多的老年人随着年龄的增长身体也会出现衰老的现象，当然子女都希望父母们能有一个健康的晚年，所以可能会给老年人买一些营养品调理他们的身体，让身体更健康，那么老年人吃什么营养品好?
2019-06-21
很多的老年人都会有骨质酸软，骨骼疼痛的现象发生，在和身体内的一些营养物质流失有很大关系，所以上了一定年纪要适当的吃一些营养保健品来调理身体，预防骨骼疾病发生，那么老年人营养保健品推荐有哪些?
2019-07-01
其实很多老年人的身体都是比较虚弱的，由于身体到了退化的关键时期，所以免疫能力会下降，而且由于身体的代谢能力降低了，所以说会更容易生病。如果营养不良的话可能会造成身体虚弱，那么老年人如果体虚多病应该吃什么保健品用于身体的调养呢？今天我们就一起来看一些保健品，可以让老年人的身体更加强壮。
2019-07-01
在生活当中我们大家可以给老年人满意一些滋补身体的保健品，可以强健老年人的身体。面对着五花八门的保健品，我们大家应该选择什么样的保健品才比较适合老人呢？今天我们大家就一起来看一看有哪些保健品能够让老人吃得更加安心和放心。
2019-07-01
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