温胆汤泡脚方
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俗话说：“百病从寒起，寒从脚下生”，脚部有众多穴位，每个穴位都关乎中老年朋友的健康。手脚冰冷的中老年朋友，坚持用热水泡脚，可以刺激脚部的穴位，调理身体各器官，有促进血气循环，这样手脚冰凉的情况能得到很大的改善，同时也可以带着泡脚的愉快心情安然入睡。
虽然泡脚对日常保健举足轻重，但泡脚也有很多相关的禁忌，以下几项，你都知道吗？
1.泡脚时间太长泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。
2、水温太高。泡脚的水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。
假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。而且还会使皮肤角质层干燥、皲裂，甚至烫伤皮肤。
3.泡脚后立刻睡觉泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
4.泡桶清洁不彻底如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。
5.水量太少泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。
泡脚主要的目的是促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，促进新陈代谢。除了泡脚，一些保健品也有促进身体新陈代谢的作用，配合起来使用，有助中老年朋友抗衰老。
俗话说：“百病从寒起，寒从脚下生”，脚部有众多穴位，每个穴位都关乎中老年朋友的健康。手脚冰冷的中老年朋友
，坚持用热水泡脚，可以刺激脚部的穴位，调理身体各器官，有促进血气循环，这样手脚冰凉的情况能得到很大的改善
，同时也可以带着泡脚的愉快心情安然入睡。俗话说：“百病从寒起，寒从脚下生”，脚部有众多穴位，每个穴位都关乎中老年朋友的健康。手脚冰冷的中老年
