淳滋堂 黄芪 250克
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泡脚对于老年人的保健养生作用有很大帮助，对于这样的情况，我觉得老年的朋友们也要明白的就是，泡脚其实也需要注意一些哪些泡脚的方式的，我觉得对于老年的朋友们应该要知道的就是怎样泡脚才是最好的养生方式的哦!
1、老人泡脚的好处及注意事项
老年人泡脚沐足。入冬后，很多老人都喜欢睡前泡泡脚。俗话说，“老人要长寿，头凉脚热八分饱”.泡脚首先要注意时间不能太长，最多半个钟头，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏厥。
其次要注意饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使老人营养不良。另外泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
老人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。
2、泡脚时可加一些药
不妨加点药。在热水泡脚沐足的同时，如果能在热水中加上药，对某些老年慢性病患者来说，还能起到事半功倍的强身保健作用。我给大家介绍一种配制方法简单的泡脚方式：气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。
一些老人冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花中药。上述药每样取用15-20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。注意药泡脚一定不能用金属和塑料盆，否则药液有效成分会损失一部分。皮肤有破损、伤口时要暂停泡药(皮肤干皴破裂的情况除外)。
药泡脚只能起辅助治疗的作用，老年朋友千万不要把它当作治病的方法，以免耽误病情。
3、按摩脚盆要慎用
如今很多老人还喜欢用保健按摩脚盆泡脚，只要通上电就能保持水温，而且还能喷射出不同的水流按摩脚底，很多年轻人都把它送给长辈。
提醒大家，按摩脚盆要慎用。因为有的人按摩主要是通过按摩刺激局部穴位，以达到治疗效果的，而按摩脚盆的水流力度不够，且刺激面较大，不易达到效果。另外，按摩脚盆用料复杂，不知道加入药后会起什么反应，对老年人来说，不如选用木质泡脚桶实惠。当然特别注意的是至于糖尿病病人，是否适合沐足泡脚，要严格遵守有经验的人的指导。
上面三点就是各位老年的朋友们要注意的泡脚事项的哦，对于我们来说，我觉得泡脚对于我们的身体也是非常有好处的哦，但是你们应该知道，凡事又有两面性的哦，所以对于这样的情况我觉得老年的朋友们也要注意这些事项而已的哦!
春节过后，天气依然寒意逼人，泡脚依然深受老年人青睐，既解乏，又利于睡眠，是健康养生的一剂良药。其实，泡脚时加点中药，它还可以起到意想不到的作用哦。
