老人练气功五大注意事项 锻炼身体也要注意这些事情

在这个注重养生的时代，不少人都有晨练的习惯，尤其是年老的人更钟爱晨练。但老人晨练也要注意一些禁忌，不然越练越危害身体。下面我们来看看老人晨练的几大注意事项。

2015-06-28

老人本是一个受保护的群体，随着身体一天天的不如从前，所以很多老人会选择锻炼身体，早上的空气最好、最清新，是很多人会选择的最佳锻炼时间，老人们也喜欢在这个时间晨跑，由于老人的身体比较特殊一点，在运动的时候就要多注意，不要让锻炼变成一种伤害，那么老人晨跑要注意什么呢?

2016-05-09

立夏是每年都必经的一个节气，它意味着炎炎夏日即将到来，在这个春夏交接的节气，细菌也想乘虚而入。老年人的身体比较脆弱，需要被细菌侵入，那么，老年人立夏节气的七大注意有哪些呢？没有生活经验的人是不知道老年人立夏节气的七大注意的，这需要向一些有生活经验的人讨教。

2016-05-13

喝茶养生，这是很多老年人朋友喜欢的事情。一些朋友坐在一起，一边喝茶一边聊天，有是一种享受的生活方式。喝茶除了是我们习惯之外，茶叶本身也是含有许多的营养物质的，这些物质有益于我们的身体健康。但是我们看似简单的喝茶，老年人在喝茶的时候可是有一些注意事项的，只有注意好了这些，才能更加健康。

2016-05-16

很多注重养生的中老年朋友们，都很重视立夏时节的养生，随着温度上升，万物蓬勃生长，而人体的新陈代谢也加速运转，这正是养生的好时机，但是我们在养生的同时，也有注意一些事项，这样可以让身体更加健康。

2016-05-18

在很多人固有思维当中，驼背似乎已经成为了老年人的标志。而驼背给老年人的身体和心理层面都带来了很严重的影响。要知道，这不仅会严重影响人的美观度，而且还会直接导致心脏功能等问题。专家提醒，其实驼背问题只要在日常生活中多加注意，还是能够很好预防的。

2016-05-19

药酒可以治疗多种疾病，还可以强身健体，很多人都喜欢喝药酒，尤其是中老年的朋友更爱喝药酒。但是对于老年人而言，喝药酒并不是一件件很随便的事情，老年人在喝药酒的时候是很讲究的，必须要顾及到一些注意事项。那么，老年人喝药酒的注意事项有哪些呢？

2016-05-27

老人在春季适当地进行一些体育锻炼是很不错的养生方式，不过，也有一些需要注意的事项，下面我们一起来看看老人春季锻炼身体要注意的事项。

2016-12-29

晨练注意事项，清晨是心绞痛、脑中风和猝死的高发期，而大多数老年人有血管硬化，因此晨练时容易发生意外。另外，有相当一部分老人患有慢性疾病，他们锻炼的目的仅是活动活动而已，而并不了解自己身体某一部分的活动与调理气血和经脉畅通的关系，以至于不知道根据自己的病情调整运动量，这样就容易在运动后出现血糖、血压突然升高的现象。假如你也有清晨锻炼的习惯，那么一定要注意以下晨练注意事项。

2017-03-22

老人注重养生之道，经常会晨起锻炼。但是老人晨练有禁忌 ，四项事项要牢记。老人晨练要适度，晨练不宜空腹，忌在雾中晨练，晨练不宜贪早。做好这四样，保你健健康康。 老人晨练有四样要牢记：晨练要适度，晨练不宜空腹，忌在雾中晨练，晨练不宜贪早。 1、晨练不宜空腹

2017-05-08