老年人喝茶还是有很多好处的，从休闲与养生的角度来看，不仅有非常不错的养生效果，而且在保证喝茶可以延缓衰老，提高身心健康方面的效果，也必须要注重十个基本的原则。
1、饮茶要适量
茶要适量养生又休闲，可是茶要过量，造成身体的机能兴奋，也不是好事，老年人饮茶适量，更是必须要注重的原则。
2、饮茶要切忌太浓
饮茶不宜过浓，这是因为浓茶对人体的刺激作用会比较严重，而且浓茶尤其不适合老年人。
3、饮茶时间要讲究
饮茶需要掌握时间，比如饭后不能立即饮茶，上午茶在饭后两小时，下午茶也在饭后两小时，这样才是比较适合的方法。
4、睡前不饮茶
睡着不能饮茶，睡前茶对于很多人来说，都容易引起睡眠的问题，也往往是不良习惯
5、不喝隔夜茶
隔夜茶不能喝，这一点对于老年人来说，尤其重要。
6、不用茶服药
顺手喝茶把药也喝了，这是非常错误的做法，老年人更容易犯这样的错误。
7、掌握好茶的泡法与水的温度
泡茶要掌握好水与茶的比例，也要注意水的温度，这可是茶香泡得好不好的重点。
8、不空腹饮茶
不空腹饮茶，这是基本原则，比如早起和快进餐的间，是不适合饮茶的。
9、不饮用霉变茶
霉变茶的饮用，对老年人身体，会是很严重的伤害。
10、有些疾病不饮茶
有些疾病不宜饮茶，比如早状腺疾病 、溃疡病、营养吸收不良的人群，不适宜饮茶。
老年人喝茶是一种养生的方法，而且在有效达到很好的养生目的过程当中，注重十个基本的原则，也是吃出健康吃出快乐的很好原则与方法。
