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白内障是多见的致盲性眼病。假如平常多留意些防止措施，也许能防止白内障的侵入，日子中该怎么防止白内障下面一同来了解下。
白内障是多见的眼科疾病，所谓白内障，是一旦晶状体因为某些缘由发作混浊就会影响视网膜成像，使人看不清东西。也即是说，晶状体混浊致使视力降低即是白内障，平常应怎么防止白内障的发作呢?请看专家的介绍：
1、外出采纳防护措施
激烈的紫外线照射是引发白内障的重要缘由之一。因而在阳光激烈的日子外出时，应配戴防紫外线的太阳镜，一起最好再一起戴遮阳帽或打遮阳伞，以便更好的防护，然后防止双眼遭到损伤。
2、多喝水少食盐
当人体处于脱水情况时，简单导致体液的正常代谢发作失调，进而发作反常的化学物质，对晶状体造成损伤，然后诱发白内障。因而，当发作脱水情况时，应及时进行补水。此外，盐的过多吸取也会导致白内障的发作，平常应削减食盐的进食。
3、限制热量摄入
查询数据显现，过度肥壮者的白内障发作率要高于体重正常者。这是因为过胖者会发作过量的C-反响蛋白，这种因子会添加白内障的发病率。一起，因肥壮引发的2型糖尿病也会加速白内障的构成。因而，平常应尽量削减热量的摄入，防止发作肥壮。
4、弥补维生素
当人眼里的维生素C的含量降低时，简单导致晶状体变性，导致白内障的发作。因而在日产日子中应留意维生素C的弥补，一起还应恰当弥补谷胱甘肽、维生素B1、B2、E和微量元素硒等。
5、戒烟与服药
医学研讨证实，吸烟也会引发白内障。关于长时间吸烟者，其白内障的发作率远高于不吸烟者。此外，恰当服用阿司匹林可以有效减缓白内障病程的效果。
