随着年龄的增长，岁月总会在脸上留下走过的痕迹。年纪大了，脸上就很容易出现各种斑点，让不少爱美的女性为之苦恼不堪。市场上针对该问题推出了各式各样的祛斑产品，但是很多产品中都有添加剂，或多或少的会带来一些副作用。所以很多美眉将目光转向了最天然的食物，日常生活有很多食物具有祛斑功效，那么这些食物有哪些呢?
第一名：猕猴桃
猕猴桃中富含食物纤维、维生素和钙、磷、钾等矿物质，这些营养物质能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，将皮肤深色素还原成浅色素，预防色素的形成和沉淀，对肌肤祛斑美白很有效用。
第二名：西红柿
西红柿中有丰富的西红柿红素、维生素C，能有效抑制黑色素的形成，预防黑色素的沉淀，对保养皮肤、消除雀斑很有帮助。西红柿除了食用，榨出来的汁还可以当成面膜使用，可以专门用来治疗黄褐斑。
第三名：柠檬
柠檬中富含维生素c，可以用来淡化黑色素，以此达到祛斑的效果。另外，柠檬中的果酸成分还能加快皮肤的新陈代谢，使皮肤看起来更白更嫩，更要光泽。
第四名：牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质和维生素，不仅能抑制皮肤的衰老，还能美白皮肤，对皮肤有滋润保湿的作用。另外，牛奶中的维生素能够破坏自由基的化学活性，能有效防止色素沉着于皮肤，对祛斑起到一定的功效。
第五名：木瓜
木瓜中含有丰富的胡萝卜素，它是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞的氧化，对抑制皮肤中黑色素的产生有很好的功效。所以，常吃木瓜也可以达到祛斑的效果。
第六名： 香蕉
香蕉中有丰富的维生素和油分，不仅可以用来美白肌肤，还对肌肤有保湿的作用，能够深层滋润皮肤，减轻肌肤斑点。
第七名：大米
大米中富含维生素B类和维生素E，维生素E有很好的美白祛斑作用，还能加快皮肤细胞的新陈代谢，也可以作为想祛斑美眉的一种选择。
以上七种食物对祛斑均有一定的功效，而且都是纯天然的产品，对肌肤无刺激无副作用，是祛斑美白的不二选择，很值得大家去体验。
