洗澡是每个人每天会做的事情，洗澡对我们身体有很大的好处，比如清除汗垢油污、消除疲劳、消除疲劳等，但是洗澡也有相关的注意事项，尤其对于经期的女性来说，在洗澡的时候更要注意一些注意事项，以免洗澡不当导致内分泌失调的出现，那么，女人经期如何洗澡才健康?
注意个人卫生
女性在经期抵抗力相对下降，容易患上妇科疾病，因此在经期，女性洗澡时要注意个人卫生，洗澡时所用的毛巾、棉花球等洗具不能与他人公用，要专人专用，以免发生交叉感染，毛巾使用后要注意晒干或在通风处晾干，必要进行消毒，而且要备4条毛巾，三条分别用于洗脸、洗脚和洗澡，一条用于清洗私处。
不用冷水洗澡
夏天天气炎热，有些女性习惯用冷水洗澡，其实这种做法是错误，尤其对于经期女性来说，本来在经期抵抗力已经下降,这时候用冷水洗澡，不但不能消除疲劳，还会刺激女性身体，导致女性出现内分泌紊乱，造成月经不调的出现，因此女性在经期要用热水洗澡。
禁止盆浴或者坐浴
有些女性在经期喜欢采用盆浴和坐浴，其中这两种洗澡方式并不适合月经期的女性，因此女性在经期宫颈口微开，如果进行盆浴或者坐浴容易导致携带细菌的水进行女性阴道，加上经期女性本身抵抗力下降，引起容易引起生殖道感染疾病的出现，因此女性在经期要选择淋浴的方式。
注意私处清洗方式
女性在清洗私处的时候要注意先清洗阴道口和尿道口，然后再清洗肛门周围，切记不能来回清洗，也不能先清洗清洗肛门周围，再清洗阴道口和尿道口，以免将肛门的细菌带到阴道或者尿道。另外，女性在清洗私处的时候要不可用沐浴露或者洗液，用温热水清冼最好。
温馨提醒;女性在经期要确保身体健康，在洗澡时要注意以上四点注意事项，除此之外，在经期，女性洗澡还有注意，洗澡时间不能太长，水温不能太热，在洗澡后要做好保暖措施，切记不能在洗完澡后不能马上吹风受寒，以免引起其他疾病的出现。
