不同的人在经期有着不同的表现，有的人是痛得死去活来，有的人是四肢冰冷，有的人则是不同程度的拉肚子。针对于女性月经期拉肚子的情况，人们可以选择一些方法来进行缓解或者调理，毕竟这不是一种正常的生理现象。
一、不要碰生冷的东西
尽管长辈一再交代我们，在月经期间不要碰冷的东西，更不可以吃生冷的食物。但是很多年轻人总认为老人的话没有太多的科学依据，在寒冷的冬天照旧在经期用冷水洗衣服，在炎热的夏天依旧吃冷饮，反而给身体带来负担，让拉肚子的情况变得更加严重。
二、多吃热性的东西
很多人在拉肚子的时候，就会发现腹部很容易出现冰冷的情况，在生理期拉肚子的话，还容易伴随着腹痛的情况产生。此时女性朋友可以多喝热开水、红糖生姜水等等，可以起到温暖子宫和腹部的作用，让腹泻的情况和痛经的状况可以得到不同程度的缓解。
三、坚持热水泡脚
女性朋友在经期受凉的情况下，就会引发腹泻的产生，建议女性朋友坚持养成泡脚的好习惯。建议每次选择五十摄氏度左右的热水，泡脚三十分钟左右，可以促进人体的血液循环，让你的整个身子都会暖合起来，自然可以起到温暖子宫和腹部的作用，缓解腹泻的情况出现。
四、千万不要熬夜
不少女性朋友平时养成了熬夜的习惯，在经期的时候也不多加注意，反而会加重身体的负担，加重腹泻的情况。众所周知，女性在生理期的时候，抵抗力和免疫力都非常弱，此时不好好休息的话，那么腹泻的情况无疑会变得更加严重，建议在十一点之前上床睡觉。
以上内容就是对“女性月经期拉肚子怎么办”进行的介绍，大姨妈的造访本身就会让女性的身体受到一定的影响，同时也会给生活和工作带来一些负面的影响。如果还伴随着拉肚子的情况出现，那么女性朋友很难进行正常的工作，所以必须要找到合适的方法进行调理才行。
