很多上班族或学生都会有过这样的感觉，一天下来肩膀酸疼，这是怎么回事呢？应该怎么缓解？那么，就让我来给大家讲一讲吧！
1.按摩法
许多上班族上了一天的班，还有一些坐在电脑前工作的朋友们或者是整日奔波于业务的朋友们，一天下来都是累的腰酸腿疼，肩膀疼的。下了班我们可以去按摩店让按摩师给我们按摩一下肩膀，以缓解疼痛，或者也可以买一个按摩椅放在家里，这样既省时又省事还省钱，多好的一件事啊。
2.温泉法
很多人累了一天，就喜欢回到家洗个热水澡，浑身舒爽啊！如果肩膀酸疼的厉害，我们有条件的话也可以去泡泡温泉，既解乏又能缓解肩膀及全身的酸痛。
3.拔罐法
很多朋友洗过澡之后都喜欢去拔罐，也可以缓解酸痛症状，还可以去除身体里的寒气。自古代以来一直到现代中医的拔罐都是我们日常生活中受人们青睐的。
4.针灸法
中医里面还有一个针灸也很受人们喜欢，可以治疗头痛、头晕、肩膀酸疼及其他很多病痛。针灸法就是把一根银针扎在某个穴位上，已达到治疗的目的。
5.枕头法
随着科技的发展，我们可以在很多商场或网上买到那种特制的枕头，可以缓解肩膀酸疼、头痛、头晕等症状。购买的时候一定要到正品商店去买。
6.运动法
不得不说随着科技的发达，人们也越来越懒惰，什么东西都可以在网上购买，都懒得出门了，这样坐在电脑前久了就会出现脖子或肩膀酸疼，建议朋友们站起来摇一摇头，做一做伸展运动，出去多活动，活动。上面就是我给大家介绍的几种缓解肩膀酸疼的方法，希望对朋友们都有帮助。朋友们平时一定不要经常坐在电脑前，要迈开自己的腿，出去多参加一些社交活动，有利于身心健康。
