都知道尿酸高是导致痛风的主要原因，那么在日常生活中就需要减少摄入尿酸高的食物，并且也要适当的运动来达到降低尿酸的效果，除此之外还有其他办法吗？下面介绍就来为大家介绍降尿酸五种最好的办法，一起来了解一下吧。
五种方法有效降低尿酸
1、适当的运动
适当的运动不仅仅可以帮助强身健体还能够帮助降低尿酸，因为运动是可以帮助加快人体新陈代谢速度的，可以帮助人体排出多余的毒素以及尿酸，并且可以消耗大量的脂肪，减少尿酸的合成，所以适当的运动可以帮助降低尿酸，不过尽量选择有氧运动，游泳以及快走都是不错的选择。
2、大量的喝水
大量的喝水是可以帮助排出尿酸的，因为喝水是可以将体内的尿酸浓度降低，可以让尿酸随着水分排出体外，从而达到减低尿酸的目的，并且喝水还可以增加血容量，帮助稀释血液中的尿酸，多喝水还可以帮助排出血液中的垃圾，美容养颜。
3、尽量吃素
想要降低尿酸就要养成吃素的习惯，由于肉类中有大量的油脂会加重尿酸，而吃素是不错的选择，可以吃一些蔬菜以及水果，饮食一定要以清淡为主，辛辣刺激的食物尽量少摄入，肉类中的油脂也会导致便秘，所以尿酸高的人尽量吃素。
4、远离烟酒
远离烟酒也是可以帮助降低尿酸的，因为烟酒会加重尿酸的浓度，并且会导致无法将尿酸顺利排出体外，所以尿酸高的人要尽量远离烟酒，烟酒对于肝肾功能也是有损害的，对人体百害而无一利，所以尽可能的远离烟酒。
5、远离油炸食物
尿酸高的人要远离油炸食物，油炸食物中不仅仅油脂高并且会产生大量的脂肪酸，不仅仅会加重肥胖，重要的是会加重尿酸，我们在日常生活中也要尽可能的远离油炸食物，以新鲜的蔬菜水果为主。
以上就是对降低尿酸的五种方法的介绍，这五种方法都是非常不错的，但是都需要持之以恒的坚持，除此之外我们也可以搭配服用菊苣栀子茶，菊苣栀子茶中的主要成分是栀子、菊苣、葛根、桑叶、百合等，栀子以及桑叶都是可以帮助利尿的，可以加快人体新陈代谢，正确的习惯加上保健品可以有效降低尿酸(点击查看产品详情)。
