南京同仁堂 黑松露鹿鞭人参压片糖果
直降100元
买三件送两件同款
惠后:￥ 139.00 ￥239.00
立即购买
包邮
肾气不足会导致腰膝酸软、精力不佳、阳痿早泄等这种，在平时可以通过做缩肛运动、按摩脚心、还阳卧这三个动作来帮助提升肾气，坚持下来可发现身体的明显改变。具体锻炼动作如下：
提升肾气特简单的一个动作
1、缩肛运动
缩肛运动可以帮助有效提升肾气。首先在缩肛的时候要吸气，尽可能的收紧，然后呼气的时候全身放松，尽可能的将气完全吐出来的，这个动作可以每天来回做30次左右，每天坚持练习可以让身体血液循环的更好，也可以很好的提升肾气。
2、按摩脚心
可以按摩脚心涌泉穴位置提升肾气。涌泉穴位于足前部凹陷处第2.3脚趾缝和足跟线的前三分之一处，是全身俞穴的最下部，也是肾经的第一穴位，经常按摩涌泉穴是可以帮助提升肾气的，对于肾气不足导致的头晕以及目眩有着不错的改善效果，不过需要坚持一段时间才可以看到明显效果。
3、还阳卧
还阳卧的练习方法为：身体自然平躺，然后将髋关节放松，腿可以呈环状，两脚掌心相对，脚后跟尽量朝着会阴，将两个手心放在大腿根部，掌心朝着腹部，身体呈放松的姿势，可以有效增强肾气，这个姿势可以帮助有效利于肾阳气的充足，有效补肾。
以上就是对提升肾气特简单动作的全部介绍，可以看出坚持这三个动作可以帮助有效提升肾气。在进行锻炼期间的同时也可以搭配服用人参鹿鞭片，人参鹿鞭片的主要成分是人参以及杜仲雄花等成分，可以帮助有效改善肾虚导致的不适，帮助增强性功能。
