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七种碱性水果降尿酸 盘点降尿酸的七种碱性水果

尿酸一旦升高后,很容易引发痛风性关节炎、尿酸结石等症状,而尿酸高与平时的饮食有很大关系,因此做好饮食上的干预尤为重要,尽量控制摄入嘌呤含量高的食物,多吃瓜果蔬菜,其实生活中就有七种碱性水果降尿酸,这七种水果分别是樱桃、葡萄、苹果、香蕉、西瓜、桑葚、番石榴等,对此我们来详细介绍一下。

葡萄

七种碱性水果降尿酸

1、葡萄

葡萄可以说是强碱性的水果,性平味甘,可以起到滋肝补肾的作用,还能生津液、强筋骨,益气血、健脾、利水等,主要是碱性水果不会含有嘌呤,能帮助痛风患者排除多余的尿酸。

西瓜

2、西瓜

西瓜中含有了钾、碱性元素以及大量的水分等,几乎没有嘌呤成分,同时还能健脾利尿,促进尿液的增加,帮助尿酸快速排出。

樱桃

3、樱桃

樱桃中花青素、红色素等成分,都是碱性物质,可以增加肾小球对尿酸的滤过,同时降低肾小管对尿酸的吸收,十分适合痛风患者食用。

苹果

4、苹果

苹果也是强碱性水果,可以消除体内多余的酸性物质,使尿液转为碱性,更有利于排出体外,而且苹果性平,十分适合高尿酸者食用。

桑葚

5、桑葚

桑葚不含有嘌呤,而且又是民间的圣果,含有了碱性物质外,还有黄酮成分,可以起到降低血清尿酸的作用,同时还能降三高。

香蕉

6、香蕉

香蕉中含有了碱性物质和钠量,可以更好的抑制尿酸沉淀,方便尿酸排出,并且热量高度很低,肥胖性的痛风患者也可以食用。

番石榴

7、番石榴

番石榴也是碱性食物,可以起到调节体内酸碱平衡的作用,有效的降低尿酸含量。同时还含有了蛋白质、维生素A、C等多种营养成分,十分适合高尿酸者食用。

以上七种碱性水果降尿酸还是比较有效的,对于尿酸高的人群来说,平时一定要控制嘌呤的摄入,而含有了碱性成分的水果,对降尿酸有利,还能预防尿酸的升高,所以多吃一些碱性的水果,还是有益处的,同时还要多饮水多排尿,促进尿酸排出,平时可以搭配补充一些鹅肌肽尿酸片来帮助降解酸值,促进嘌呤的代谢,长期服用有助于平衡酸值,加速身体代谢,抑制酸值的增长,适合高尿酸以及痛风人群。


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