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血小板低最怕三种水果 血小板低宜吃的三种水果

血小板低最怕三种水果有龙眼肉、桑葚干和石榴,血小板在身体中可以起到止血的作用,在身体发生流血时,血小板就会迅速黏住受伤口,促进凝血因子的产生,从而形成止血栓,就能起到止血的作用,但血小板减少后,止血功能就会下降,所以平时可以通过多吃龙眼肉、桑葚干、石榴,这三种水果来进行改善。

龙眼肉

血小板低最怕三种水果

1、龙眼肉

龙眼肉也就是我们平时吃的桂圆里面的果肉,这是一种具有了很好滋补效果的水果,特别是补血功效特别好,每天当到了夏天,就是龙眼上市的季节,可以多吃一些龙眼来给身体补充营养,特别是含有的维生素、丰富的铁质等,对身体十分有益,所以也是比较好的补血食物,增加血小板的数量。

桑葚干

2、桑葚干

桑葚干是用新鲜的桑葚制成的,含有了丰富的铁元素,所以桑葚干有补血果之称,平时可以多吃一些桑葚干,不仅能补血、提升血小板,还能起到美容的作用,无论是直接吃还是煮粥吃,都能起到同样的功效,但不建议孕妇使用。

石榴

3、石榴

石榴是每天秋天上市的水果,也是水果中的佳品,特别是对于提升血小板能起到特别好的效果,同时还能给身体提供多种所需要的营养物质,尤其是钙、钾等矿物质的含量要比其他水果更高,就连维生素的含量都要比苹果高出两倍多,而且石榴不会给身体增加脂肪,是对身体特别有益的水果。

 

血小板低最怕三种水果在以上文中进行了介绍,平时血小板少的人群,可以多吃这几种水果,对于增加血小板会有所益处,而且平时血小板的人群,还要养成良好的饮食习惯,以及体育锻炼的习惯,坚持每天运动30分钟以上,可以有效的加强机体代谢,日常可以搭配补充一些深海鱼油,深海鱼油的主要成分由欧米伽-3、EPA、DHA组成,富含人体所需的不饱和脂肪酸,有助于维护心血管健康以及预防心脑血管疾病,调节三高的作用。


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