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男性阴茎短小，会影响到性能力，长期发展下去还会影响到男性的自信心。所以很多男性想要了解可以增大的方法，在民间有摩擦腹部、按摩腹股沟、揉动睾丸、锻炼海绵体等方式来进行改善，下面就来看看，阴茎增大的民间方法介绍吧。
阴茎增大的民间方法
1、摩擦腹部
摩擦腹部可以起到促进阴茎增大的作用，平时男性在睡觉之前，先对下腹部进行充分的摩擦，左手放在脐下耻骨上的小腹部位，右手放在腰上，一边按住腰，一边在下腹部进行慢慢的摩擦，当感觉到腹部有温热感时为宜，坚持每天都要摩擦腹部，就会看到明显的效果。
2、按摩腹股沟
按摩腹股沟是促进阴茎增长比较好的一种方法，男性在临睡前，把双手一起放到两侧腹股沟处，也就是双大腿根的部处，用掌沿斜方向进行按摩三十次以上，坚持每周使用这种方法进行按摩l次，就可以达到增强性欲和提高精力的作用。
3、揉动睾丸
揉动睾丸需要男性每天坚持，把双手先揉热，再用右手握住睾丸，把右侧睾丸放到手掌心，把左侧的睾丸放到拇指、食指、中指罗纹位置上，轻轻的进行揉动，从右转30至50次，再从左转30至50次，感觉到略有酸胀感就可以，一定不要有痛感。
4、锻炼海绵体
通过加强海绵体的锻炼可以起到促进阴茎增长的作用，当海绵体得到充分的锻炼之后，里面的血管脉就会增加充足的血量，并且还能通过血管把血液送到阴茎整个部位，不仅可以改善阴茎短小的问题，还能起到增硬的效果。
阴茎增大的民间方法，在以上文中介绍了几种，其实还有一些其他的民间方法也十分不错，但一定要找到适合自己的才会有效果，而且一定要坚持，同时男性还要改掉一些不良习惯，例如过度的手淫、频繁的性生活等，都会导致性能力越来越差。
