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长时间手淫会导致整个人的身体健康受到较大的影响，所以想要让自己的身体得到调节，及时戒掉手淫很有必要。那么戒手艺1-30天身体变化是怎样的？接下来就来看看身体会发生哪些变化。
戒手艺1-30天身体变化
1、精神变化
经常手淫的人群精神状态往往非常差，甚至可能会出现目光呆滞情况，刚开始戒掉手淫大家可能发现不了明显的变化，一个月左右他们会发现自己的眼睛变得更明亮更有神，不会再有那种萎靡不振的感觉。
2、肌肤变好
经常手淫的人肌肤就会因为这个原因而变得比较差，甚至可能会出现呢暗斑或者痘痘，外在形象也会因此受到比较大的影响，但是戒掉手淫一个月以后，相关肌肤状态就会有较大程度变化，肌肤的光滑度也能有所改善。
3、身材变化
手淫的人都有身材差、体质不好等等情况，要是决定戒掉手淫，刚开始可能看不到身材有明显变化，三十天左右患者的身材就会变得更好，体质也能得到改善，如果本身过于肥胖，戒掉手淫后也会发现自己的肥胖有所改善。
4、更年轻
经常手淫的人身体状态都会比较差，甚至可能会出现比同龄人更苍老情况，要是把这个习惯戒掉，整个人就会因此变得年轻很多，让人有返老还童的感觉，一个月左右时间可能看不到特别明显的效果，三个月左右就会发现自己身体状态年轻了很多。
5、头发变化
经常手淫的人可能会有肾虚问题出现，如果被肾虚困扰，头发脱落问题就会随之出现，甚至可能秃顶，但是戒掉手淫7天，大家可能会发现自己的脱发问题有所改善，戒掉一个月左右，头发则会慢慢恢复到正常。
以上就是戒手艺1-30天身体变化简单说明，建议大家在平时要注意控制好手淫的度，否则就会因为这个原因伤害到自己的身体，另外，发现有异常一定要及时戒掉手淫，以免因为长时间手淫威胁到人的健康。
