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相信很多人都知道吸烟有害健康,说明烟对于人体是有一定的伤害的,也有很多人想要戒烟,但是害怕过程会很痛苦,其实不需要担心,下面就一起了解一下戒烟1-7天的身体变化吧。
戒烟1-7天的身体变化
1、戒烟第1天
在戒烟的第1天,会觉得身体慢慢会很轻松,但是在想要摄入烟的时候,会觉得有点心慌,但是不需要过度担心,可以选择去外边呼吸新鲜空气,也可以适量的摄入糖分,是可以减轻痛苦的。
2、戒烟第2天
戒烟的第2天会觉得身体会呈现咳嗽的情况,这是由于人体的肺部纤毛可以进行修复以及新生,新生的肺纤毛会将有害的物质转移到气管,所以会出现咳嗽的情况,不需要过度担心,坚持就是胜利。
3、戒烟第3-4天
在戒烟第3天以及第4天会觉得些许痛苦,会觉得头疼或者是胸闷等症状,会觉得想要再度抽烟,但是这个时候就是最关键的时刻,戒烟成功与否就在这两天,所以一定要控制,熬过去就成功了。
4、戒烟第5-6天
戒烟熬到现在这个时候就离曙光不远了,这个时候会觉得呼吸很顺畅,每天早上也不会出现咳嗽等症状,也会觉得浑身变得很轻,不会有厚重感。
5、戒烟第7天
戒烟第7天的时候,明显感觉到停止吸烟之后会让气管内的粘液分泌增加,会通过咳痰来清除肺部的垃圾,所以这个时候还咳嗽,是不需要过度担心的,慢慢的肺功能也会恢复正常。
以上就是对戒烟1-7天的身体变化,可以看出这七天虽然是痛苦的,但是为了我们身体着想,还是应当戒烟的,烟不仅仅危害自身健康,同时也会让家人吸收二手烟,对人体非常不友好,所以戒烟势在必行。
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