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产后坐月子饮食上要格外的注意，千万不要吃一些生冷刺激的食物，有一些蔬菜性寒凉，也是不建议产妇坐月子来吃的，如果不幸误吃了这些蔬菜还会影响到产后阴道的恢复，坐月子有十大禁忌蔬菜要知晓。
坐月子十大禁忌蔬菜
1、韭菜
产后坐月子是不能吃韭菜的，韭菜有回奶的功效，如果本身母乳分泌不足的情况下是千万不要吃韭菜，影响到母乳分泌，影响到婴儿的哺乳。
2、生菜
生菜属于性寒凉的蔬菜，产后坐月子也是不建议吃的，以免坐月子来吃影响到肠胃不适，尤其是产妇生吃也会容易引起腹泻。
3、辣椒
坐月子不建议吃辣椒刺激性的蔬菜，因为产妇肠胃还是非常虚弱的，吃了太多辣椒之后就会影响到肠道消化能力。
4、白萝卜
白萝卜也不建议产妇来吃，因为产妇坐月子的时候是不能吃过于寒凉的蔬菜的，白萝卜性凉，吃多了也会容易腹泻，影响到奶水的质量，婴儿也会出现腹泻的问题。
5、大蒜
大蒜的刺激性很强，还具有强烈的气味，吃大蒜不仅容易导致口臭，还会影响到产妇消化，尤其是产妇产后恢复期的时候一定要慎用。
6、苦瓜
坐月子期间是不建议吃苦瓜的，苦瓜含有苦瓜素，口感上产妇也是很难接受的，此外苦瓜也是属于性寒凉的蔬菜，吃多了也会容易导致腹泻腹痛，不利于产后恢复。
7、秋葵
秋葵营养价值特别高，含有丰富矿物质和营养维生素，坐月子期间也是需要避免，因为秋葵寒凉容易导致肚子不舒服腹泻。
8、竹笋
坐月子期间也是不建议吃竹笋的，竹笋虽然营养价值很高，但是竹笋味道很冲，消化也很困难，产妇长期食用也会容易引起腹泻，增加便秘。
9、豆角
豆角不建议产妇来吃，还有可能会出现回奶，也不利于母乳喂养的，特别是剖腹产的女性还有可能加重涨肚。
10、马齿苋
马齿苋性寒，不管是孕妇还是产妇都是不能吃的，因为产妇一旦进入了寒性蔬菜，就很容易影响到伤口愈合，还会影响到肠道健康。
坐月子期间一定要禁止吃以上这些蔬菜，如果你正处于坐月子期间要记得签收这份清单，产妇坐月子期间好好的调养之外，还需要注意健康饮食。
