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肺部是我们人体重要的气体交换器官，但是由于吸烟、空气污染或者是药物等等原因很容易对肺部造成伤害，清肺日常可以吃一些蔬菜，白萝卜、莲藕、冬瓜是清肺最快的三种菜。
清肺最快的三种菜
1、白萝卜
起到清肺很多人第一想到的就是白萝卜，白萝卜是我们比较常见平价的蔬菜，但是白萝卜对肺部非常好，白萝卜水分多，而且白萝卜还富含多种维生素以及芥子油、淀粉酶等成分，白萝卜可以起到清肺润喉的作用，而且白萝卜还能起到杀菌的作用，能抑制病毒的分裂，白萝卜还能增加食欲，起到解毒生津的作用，日常咳嗽咳痰的可以吃萝卜。
2、莲藕
日常清肺也可以吃莲藕，莲藕也是比较常见的蔬菜，莲藕营养丰富，尤其是莲藕里面富含钙元素和铁元素，这些物质能为身体补充元素能提高身体免疫力，而且莲藕能起到清肺的作用，尤其对于阴虚火旺以及内热导致的毒素能起到缓解作用，莲藕能祛火清热，日常清肺养肺可以吃莲藕。
3、冬瓜
冬瓜能起到清肺排毒的作用，冬瓜水分多能起到利水消肿的作用，而且冬瓜含钠量很低，对于动脉硬化、冠心病以及高血压有很好的作用，但是对于脾胃虚寒的人群是不能吃太多冬瓜的，而且冬瓜和一些食物搭配对于肺部疾病有很好的改善作用，日常养肺清肺可以吃冬瓜。
以上就是关于清肺最快的三种菜全部内容，以上三种都是比较常见的蔬菜也是清肺效果比较好的蔬菜，日常经常吸烟以及熬夜加班的人群可以多吃以上蔬菜。
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