长期吃黑米后果惊人 坚持吃黑米的四个好处

作为重点保护的准妈妈的饮食是马虎不得的，因为不恰当的会影响腹中的胎儿。所以，孕妇饮食需要有针对性。五谷当中，人们日常食用较多的是粳米，黑米也算是营养价值比较高的，但是这种不常被人们食用的主食，总是不被大众所了解它的营养价值，所以选择上总是会有些犹豫。

2016-07-26

黑米种植历史悠久，是我国古老而名贵的水稻品种。相传距今2000多年前的汉武帝时，便由博望候张骞最先发现。中医认为黑米有显著的药用价值，古医书记载黑米有“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”、“清肝润肠”、“滑湿益精、补肺缓筋”等功效;可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此，黑米又叫药米、长寿米。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，还被称为月米、补血米等。

2016-08-25

平时生活中我们吃的比较多的是白米饭，黑米是指颜色呈黑色的粳米，具有许多的营养，富含蛋白质和碳水化合物以及多种矿质元素，黑米可以用来煮粥，也可以酿酒，吃法有很多，那么黑米怎么吃最有营养呢？下面为大家介绍一些黑米的吃法。

2016-12-25

现在的各大媒体，都在宣传过多摄入油脂的坏处。人体过多摄入油脂，以及脂肪酸摄入的不均衡，是导致各种慢性疾病的罪魁祸首!但你是否想过，如果一年不吃油，结果会怎样呢?

2016-12-26

现在很多朋友们都提倡素食主义，很多人认为吃素就是非常健康的生活方式，有的朋友们认为，长期吃素效果惊人，可以保持身材，长期吃素真的好吗?下面我们就来详细介绍一下相关的内容。

2017-01-10

黑米减肥方法是最近最流行的一种饮食减肥方式哦～爱吃的妹纸最能知道黑米含有丰富的营养，在滋补的同时还能让你速瘦减轻体重，下面就让小编为你介绍最夯的三款黑米减肥食谱。

2017-02-27

孕妇能吃黑米吗？不仅可以吃，而且还可以做成汤粥来服用，黑米具有滋阴补肾的效果，常常被孕妇作为坐月子，补身体的营养品，不仅能够增强体质，还能补充身体所需的营养，可以说常常吃黑米是对身体有百利而无一害的，如果对孕妇能吃黑米吗还有疑问，可以看下下面的介绍。

2017-03-17

黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品，女性常吃能抗衰老还减肥。

2017-04-06

喝黑米粥可以减肥吗？黑米是杂粮的一种，那么喝黑米粥是会长胖还是能减肥呢？下面跟着小编一起来看下。 吃黑米粥会长胖吗 一般不会。黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55（白米饭为87），因此，吃黑米不会像吃白米那样造成血糖剧烈波动。当然，也不能暴食，顶多吃饱就好，什么东西过量都会发胖的。

2017-05-05

小米粥营养丰富，含有蛋白质，胡萝卜和维生素等，长期吃对身体有很多好处，接下来就一起来了解长期吃小米粥功效。

2020-11-20