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预防心脑血管疾病小妙招

 心脑血管疾病的患者日渐增多,具有“发病率高,致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多”——“四高一多”的特点。而造成心脑血管疾病的罪魁祸首就是血栓,如何预防和控制血栓是关键,目前就有一款降脂溶栓的佳品,紫一纳豆红曲胶囊,它的出现就是心脑血管疾病的克星。

紫一纳豆红曲胶囊采用配方型纳豆激酶,其中纳豆激酶可以降低血液粘稠度,清理血液,清除血管官腔废物,减少血管外周阻力,改善心脑血管功能。而红曲成分能从源头上一直动脉粥样斑块的形成,有效预防心梗、脑梗和猝死的发生。纳豆配红曲的新配方,不但溶解血栓,还消除了血栓发生的病因,避免血栓复发。预防了血栓也就预防了心脑血管疾病。

除了服用紫一纳豆红曲预防心脑血管疾病外,还应该从日常生活做起,今天小编就教你几个生活中预防心脑血管疾病的小妙招:

1.平衡心理

一个良好的心态能帮助你很好的预防各种心脑血管方面的问题,只有在平时多注意养精调神,才能避免血压受到波动,不损害到血管健康。特别是中老年人,多注意心平气和,避免精神紧张、情绪激动。除此之外,在平时还要注意不要过于劳累,生活还需要注意有一定的规律。

2.合理膳食

饮食是我们每天活动的基础,而健康的饮食更是打造健康的基石,因此专家建议日常饮食最好是以低盐、低脂、低糖为主。特别是对于心脑血管的人群来说,不妨多添加一些纤维膳食,比如玉米、麦麸、豆类、水果等。

除了要注意养成良好的饮食习惯之外,同时对于一些食物必须要禁止,比如一些含高胆固醇的食物:动物的脑、内脏、蛋黄等,以免堵塞血管,从而诱发心脑血管疾病。

3.适量运动

预防心脑血管疾病,在平时还需要注意进行适量的运动,这样才能帮助人体代谢多余的脂肪以及热量。因此在平时最好是能坚持运动1小时左右,适合中老年人运动的方式有很多,比如太极拳、游泳、走步等。

以上这些预防心脑血管疾病的小妙招希望能帮到你!


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