10个快速消除感冒的方法

由于最近连续以来的雾霾天气，空气质量差的原因，导致身边感冒的人非常多。已经严重危害到我们的身体健康，去医院打针吊水动则轻易好几百块，而且还不见得能马上就好。那么有其它什么方法可以快速消除感冒吗？或者有什么方法可以预防感冒？

以下为大家介绍10能快速消除感冒的方法：

1、喝鸡汤

喝鸡汤能一直咽喉呼吸道炎症，对消除感冒引起的闭塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为肌肉中含有人体所必须的多种氨基酸，营养丰富，能显著增加机体对感冒病毒的抵抗力，肌肉中汗含有某种特殊的化学物质、具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅、清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

2、多食萝卜

萝卜中的萝卜素对预防、质量感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半杯茶汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁。加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒、防治感冒。

3、喝姜糖茶

因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛、甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

4、少吃食盐

少吃点含钠的食盐、可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

5、冲服蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能、每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其他病毒性疾病。

6、多吃作料

生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰（此法不适用于感冒发炎者）。美国癌症研究院在不久前透露，打算能增强人体免疫功能。在烹调菜肴时多加点作料，可以使感冒早愈。

7、食醋滴鼻、熏蒸

将食醋以冷开水稀释，配制成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每侧鼻孔滴入2-3滴，对治疗感冒及流行性感冒有很好的疗效。尤其是感冒初期，疗效更佳，食醋可杀灭潜伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期间，用食醋滴鼻有可靠的预防作用。另外，食醋熏蒸也可治疗感冒，即将100克食醋放在火炉上熏蒸，室内不仅顿时生香，而且醋分子飘散在空气中杀灭室内的感冒病毒，能有效地防止感冒发生。感冒流行期间，每日最好熏蒸食醋1-2次。

8、呼吸蒸汽

在大口茶杯中，装入开水一杯，面部俯于其上，对着袅袅上升的热蒸汽，作深呼吸运动，直到杯中水凉为止，每日数次。此法治疗感冒，特别是出发感冒效果较好。

9、搓手

由于手拇指根部（医学上称为大鱼际）肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓，对于改善感冒的体质大有益处。其方法是：对搓两手搓大鱼际，直到搓热为止。搓法恰似用双手搓花生米的皮一样。一只手固定，转另一只手的大鱼际，两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓一到两分钟，整个手掌便会发热。这样做可以促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，故而不易感冒。

10、多睡觉

人在睡眠时，体内细菌可制造出一种叫“胞壁算”的物质，有增强人体免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒的康复。因此提出睡眠也是一种治疗方式，特别是对感冒尤为适用。

以上10种方法能帮助快速消除感冒，对预防感冒也同样有效。另外大家感冒的时候也可以多吃一些维生素C片，维生素C片对预防和治疗感冒都能起到不错的效果。希望大家在这个雾霾天能多注意自身保健！