45岁的女性简单老,吃什么好?所有的女性最忧虑的事情即是变老,而变老却是每个人都无法防止的进程,女性一过了25岁以后,各项机能开端慢慢地老化,下面的14种天然抗衰老的食物,锲而不舍地食用可以有用抗衰老,还有延年益寿的效果哦!
1、杏干和杏仁。常吃杏干、杏仁能延年益寿。
2、桑果汁具有补血养阴、益精健身效果,常饮可防止动脉硬化。
3、香菇。可以按捺血清和肝脏中胆固醇上升,可防止动脉硬化症,下降血压。还有一种干扰素诱导剂,能诱导人体发生一种干扰病毒的干扰素,然后进步机体免疫力。
4、龙眼。具有养血安神,驻颜抗衰的效果,主治年老体弱,气血缺乏,脑力阑珊。
5、海参。典型的高蛋白、低脂肪食物。海参中含明胶较多,还富含很多粘蛋白,有抗衰、耐老的效果。
6、芝麻。芝麻中富含维生素E、卵磷脂等抗衰老物质,能使肌肤光泽,延年益寿。