炒酸枣仁(山枣仁)250g*罐
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有没有能改善睡眠质量的中药配方?中医学认为,睡眠不好的根本原因是由机体内在变化引起的。
1、心气不足
症状:多梦易惊,失眠,神疲困倦,短气,或喜悲善哭,精神恍惚,舌质淡,苔薄白,脉细弱。
药物:人参9g,黄芪、茯苓、白术、山药各12g,莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
能改善睡眠质量的中药配方
2、心血不足
症状:心悸怔忡,心烦失眠,多梦易惊,健忘头昏,面色不华,舌淡,脉细。
药物:熟地、当归、白芍、川芎各12g,鹿茸、朱砂各6g,炒枣仁18g。
3、心脾两虚
症状:心悸健忘,少寐多梦,气短神疲,面色萎黄,食少倦怠,腹胀便溏,舌质淡嫩,苔白,脉细弱。
药物:人参、远志、木香各6g,黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g,炙甘草3g。
4、痰火内扰
症状:梦扰纷纭,头晕心悸,急躁易怒,痰多胸闷,舌质红,苔黄腻,脉滑数。
药物:黄连6g,半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g,甘草、生姜各3g,大枣5枚,珍珠母12g。
睡眠对于人体非常重要,人生的三分之一是在睡梦中度过的,如果晚上不能很好的进入睡眠,有一个好觉的话,不仅会影响到第二天的生活和工作,而且还会对人体造成严重的损伤,那么生活中那些方法可以改善睡眠质量呢?来看看吧!
2016-01-12
睡眠不好工作没精神,做什么都无精打采,对正常生活造成很大的困扰,大家要注意调理,在饮食上多加注意能有效的改善睡眠质量,下面我们就来一起了解一下吃什么能有效的改善睡眠质量?
2016-01-28
大家有没有觉得有时候换一个环境,自己就睡不着呢,其实睡眠质量和睡眠的环境有很大的关系,卧室的通风环境、温度都会影响我们的睡眠质量。
2016-01-12
想要改善睡眠质量的饮食注意事项有哪些?什么可以吃?什么不能吃?现代生活节奏快、工作压力大,不少人的睡眠质量堪忧。下面,给大家介绍几款食疗食谱,一起来看看吧。
2015-05-28
现代人因为工作压力大,很多人都饱受失眠的困扰,怎么改善睡眠质量呢?其实,很多人睡不好是因为白天的一些因素影响到了晚上的睡眠。下面我们就来看看可以白天改善睡眠的一些方法,希望可以帮助大家拥有好睡眠。
2015-05-28
现代人因为工作压力大,很多人都饱受失眠的困扰,因为经常睡不好,导致精神不好,影响工作和学习不说,还影响我们的身体健康等,怎么改善睡眠质量呢?下面我们就来看看可以改善睡眠的一些方法,希望可以帮助大家拥有好睡眠。
2015-05-28
安眠药的出现,拯救了一大堆失眠或睡眠质量不好的人群。但安眠药吃太多会造成记忆力衰退,呼吸抑制,睡眠异常,还会对药物产生一种依赖。这些都不利于身体的健康发展。那么,有哪些食物是可以有效改善睡眠质量?
2015-05-28
由于生活和精神的双重压力,失眠的人越来越多。如何才能有高质量的睡眠对失眠多梦的人来说是相当重要的。
2015-06-01
有时候睡眠质量不好是我们自己导致的,有时候一个翻身、睡前玩一会手机,都会影响到接下来整晚的睡眠质量。
2015-06-09
大家是不是都遇到过睡眠质量不好的时候,基本上睡眠质量不好的话,白天是一点精神都没有的。睡眠质量不好如何改善,之前小编介绍的很多方法都是偏重于综合性质的,这次小编就来教大家及时性强一点的方法。
2015-11-13